今年、大学受験するものなんですが、現在睡眠時間を毎

質問

今年、大学受験するものなんですが、現在睡眠時間を毎日3時間で生活してるのですが、親や先生は6時間は睡眠時間を取れといっています。受験期はどれくらいの睡眠時間を確保するべきなんでしょうか？

回答No.1

itaitatk · ベストアンサー

受かる学生は通常の睡眠時間で生活をしています。
ストイックに勉強をすることも必要ですが、睡眠は集中力の向上や暗記の定着には大切な要素になります。
睡眠時間は人それぞれあった時間があると思います。
ただ、今の時間があっていないで無理をしているのであれば、増やすことをお勧めします。
旧帝大や医学部に行った人などを多数見ていますが、時間が少なくて受かった人はほとんどいません。むしろ遊ぶ時は遊んでじっくりと寝ている（短期集中型）の人のほうが成績はいいですね

回答No.4

JS56JC12

3とか6の問題ではなくて、18年ぐらい生きてるんだから、とりあえずやってみればいい。どれがいいかなんて、所詮は結果論ですから。

回答No.3

Mokuzo100nenn

1.5時間の整数倍が良いので、人によって、3時間で良い人や、6時間、7.5時間が良い人がおります。

個人差の問題ではありますが、3時間で良い人は極めて少数だと思うので、親心で6時間睡眠を推奨されるのでしょう。

あくまで個人差ですから、いろいろ試してみて、貴方の個性にあった一番生産性が高い睡眠方法を見出すことです。

回答No.2

15261526

元予備校講師です

一概には回答はありませんが、６時間～７時間を推奨しています
普段から短い睡眠で慣れている人については、わかりませんが、少なくとも記憶する環境の上では６時間～７時間がもっとも科学的には適切です
良い睡眠は９０分周期ですが、記憶に関しては、この限りではなく、９０分周期＋α　だと思ってください