今一番にすべきことは？

質問

双極性障害と関節リウマチを抱えている36になるものですが、最近とても安定剤を服用する場面が増えてますが、その場面はだいたい人の中に居る時です。
服用する前に体の痛みなどでもビックリしたりもあって、リウマチも安定剤の服用に繋がっているように思います。
病は気からとも聞きますがこればかりはいかに気持ちをコントロールしようとしても難しくかなり困っている➕そんな自分を過小評価して自己嫌悪などに陥り、悪循環になっているようにも思います。
こんなちっぽけなこと医者にも言えないとか思ってしまい、抱え込んだ毎日になってついに仕事にも行けないという感じです。
どなたかアドバイスください。
躁のような症状もあるように思いますが、とにかく医者に相談すべきと頭ではわかっていますがなかなか言えません。
どうすればいいのか教えていただきたくて質問しました。
何を一番に行動したら良いでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.2

zebura23

医者とか薬などに頼ろうとする前に、まず自分自身に聴くことです。
どうすればよいかは、あなた自身が一番良くわかっています。

それを教えてくれるように、内なる自分に尋ねてください。
部屋に入って戸を閉め、あぐらをかいて瞑想してください。

自分自身を信頼し、内なる声を信頼してください。

回答No.1

noname#209873

何を一番に行動したら良いでしょうか？」←精神安定剤を飲みましょう・・