痩せたいのに太っていたい深層心理を変えるには？

質問

タイトルの通りです。

最近、ダイエットのためにとジムに通い始めました。太りすぎ体系ではありません。
2年前になんとなくダイエットしたときストレスなしですんなり痩せて、その時自分に自信が持てたし楽しかったです。その時の感覚に戻りたくて、ジムと食事制限をし始めましたが今回はなぜか続きません。

現在彼氏はいますが、別に痩せなくてもいいと言われます。また顔はいい方らしく、美人さんね。私はこうしたら痩せたわよー。と痩せろニュアンスが含まれる会話へ。（でもなぜかここでイライラしません。聞き流せる自分がいます泣）

ネットで、痩せたいのにふっとっていた方がメリットありと思い込み、太ったままでいたい心理が働くとありました。多分私は、昔ダイエットに成功したからやる気を出せばいつでもできる！と思っている。痩せていなくても親からいただいた顔で何とか生きていける。昔ダイエットし過ぎで過食症になったので、我慢はよくないと心の奥で思っているから楽に走ってしまうんだと思います。また、現在モチベーションとなるものがありません。お腹の肉が気になる程度です。小さめのお気に入りの服を買って飾っても、モデルの写真とかコメントとか貼っても、効果なしでした。。。ストレスに弱い、人にＮＯと言えない、自分の体形・顔が自分では嫌いで鏡を直視出来ないというメンタル弱い部分あります。

こんなにダイエットが続かず、自分でも甘いし、バカか！って思います。周りの細い友達と比べて太いと感じても、体脂肪率・体重みてもやばいとは思いつつも、わかっているけど、強い緊迫感を感じないのです。
できれば心理学をかじっている方からのご回答お待ちしております。自分でいろいろ考えてみても分からないのに、皆様の力を借りるのはどうかと思いますが、なにか良いアイディアに結びつくかもしれないので、意見を聞かせてください。
１、なにを目標にすればいいのか、何をモチベーションとすればよいのか
２、このままでいい、太っていたいという思考を変えるためにはどうしたらよいでしょうか？
そもそもこの心理が働いているんでしょうか？家庭のストレスもかなり感じています。何が原因でこんなにも意志が弱いのかわかりません。

甘いんだよ！だけのアドバイスはいりません。君は甘いんだよ！で、どうすればよいかご教授願います。

回答No.4

9143final

速い話、太ったままでも何も困らないからでしょうね。
痩せなきゃ死ぬぐらいの状況なら痩せます。

痩せる方法なんて簡単で食わなきゃいいだけです。
わたしは甘党でかなり偏食ですが、食わない時は本当に食いません。
あればあっただけ食うけどね。
用意されれば食うが、されなきゃよほど腹減らないと食わない。
おかげで独り暮らし中はみんなに「痩せてない？」って心配されました。

ビジネス書にはランチを抜く人は仕事できるなんてあるから、仕事の日はすごく軽く済ませますし。

後は常に頭も精神も使うことかな。
すごいネガティブで思い悩むので、脳を使いまくってて太ることはありません。
太ったら、そんな自分が憎くて憎くて、偏食が発動し、ほとんど食わない方に極端にいくでしょう。

おすすめはしないけど、ひとつ言えるのは痩せてる人は努力なんてしてない。
痩せるライフスタイルだというだけです。

お礼

痩せるライフスタイル　私もこれに尽きると思います。痩せている人って食べることに興味がない人が多いですよね。私も痩せるライフスタイルにシフトするように少しずつ努力していきます！回答ありがとうございます。

回答No.2

d194456

「このままでいい、太っていたいという思考を変える」と望んで、どの様に変えるのですか。
潜在意識にしても深層心理にしても、人間は行動する生き物ですから、行動する言葉で、潜在意識に働きかけないと、理解してもらえないですよ。
二つの質問の療法とも、行動する言葉がありません。

あなたの彼の言葉「別に痩せなくてもいい」は、あなたの深層心理は、「痩せないといけない」と受け取っています。
「痩せなくても」の中にある否定語の部分、「～なくても」は深層心理が理解しない部分です。
逆の意味に取られてしまいます。
あなたの深層心理が何を臨んでいるのかが不明に成っています。

深層心理に働きかけて、望みを実現させたいのでしたら、「寝際の心得」とか「目覚めの心得」と呼ばれている、自己暗示の方法を利用すれば、２，３ヶ月で実現しますよ。
その場合でも、否定語は理解してもらえませんので、注意して下さい。

心理学を少しだけ舐めた人間のアドバイスです。
彼女が彼に聞きました。「ねえ、私って、ブス?」
彼は答えました。「うぅん、ブスなんかじゃないよ。可愛いよ。」
それを聞いた彼女は泣き出しました。「あーん、やっぱり、私ってブスなんだわ。」と。
どの様に深層心理が働いたのか、考えてみて下さい。

回答No.1

noname#209945

そのままのキミでいいよ