お腹が張ってます(悩み)

質問

お腹が張ってます(悩み)

女です。妊娠ではありません。
そこそこ出ますが、多分宿便はあります。

☆何か万能薬があれば、教えていただきたいです。それ以外至って健康の体です。
私は自分を極度に冷やすことはないし(無自覚なだけかもしれないけれど汗)、夏なので注意しないとバテます。

ひとつ言っておきたいことは、万能薬は万能薬でも万能薬過ぎてガスが止まらないほどの危険なものは要りません。(初めの一週間だけ…でも、そこまで家に籠れませんので泣←本当はしてみたいけど)

回答No.1

noname#221359 · ベストアンサー

コントレックスは不味いです。続けている人もいるらしいですが。
http://contrex.jp/

一番早いのは内科で酸化マグネシウム系のお薬を戴いて、お水を普段より（といっても夏ですからがぶ飲みしていると思いますが）取ってもらうと、便に水分が含まれやすくなり、スルッと出るようになります。

一部の漢方外来では保険適用しているものもあります。桂枝加芍薬湯　http://kusuri-jouhou.com/crude/keishikashakuyaku.html　や加味逍遥散等を試したことがありますが、加味逍遥散の方がでました。ただ加味逍遥散は高い。

センナ系は私には合わなかった気がします。というか効きすぎて少し痛い。トイレにこもるようになります。

お礼

回答いただきありがとうございます。

大変わかりやすい解説ありがとうございます!!
整腸錠買っちゃいました汗
ザ・ガードとかいうやつ…
ワカモト買おうと思ったけど、高かったので(多分ファミリーサイズだから)やめました。
でも高かったです。
それでもだめなら、医者いきます。

なんか健康体でお世話かけるのは、拒否られそうで怖いです乙(´＿｀。)

回答No.6

noname#221359

＞なんか健康体でお世話かけるのは、拒否られそうで怖いです乙(´＿｀。)
むしろ初期段階で医者様の手を煩わせない方が喜ばれるのでは・・・(^^;;;
「１週間も便が出てないんですが」「緊急手術だ！」の方が余程困る（無いと思いますが）

薬に頼らないならそれこそコントレックスですが（ただのマグネシウムを含んだ一般的なミネラルウォーター（硬水）ですので）これは正直お医者様からマグネシウム錠をもらって飲むのと変わりません。マグネシウム錠は量を調節できるので良いと思います。後は水分を多めに摂ります。コントレックスもマグネシウム錠も多量に摂取すれば劇薬になり得ますが、用量・用法守れば大したことないです。
費用も保険適用であれば、マグネシウム錠の方が安かったりすると思います。

万能薬であればザ・ガードなり、ビオフェルミンなり、１つ整腸剤を買っておくと、普段からおなかの具合を良くするという点で都合は良いと思いますよ。ヨーグルトもヤクルトも少量でも良いので毎日摂取する習慣をつけるのは大事だと思います。

お礼

重ね重ねありがとうございます

回答No.5

mink6137

この頃はすぐに薬に頼る傾向が強くなっていますが、
日常の飲食品の中で解決できるのが一番ですね。

私の体験から即効性があるのは次のどちらかです。
・トウモロコシを一日一本食べる
・さつまいもを一日一本食べる
食べることを楽しみながら翌朝からスルスル…とばっちりですよ。
今の季節はトウモロコシが安くていいですね。

それに加えて、
毎日のウォーキングをお勧めします。
これにより体全体はもとより、胃も腸も刺激されて快調になりますよ。

補足

回答いただきありがとうございます

さつまいもは好きですが、コーンは好きません。

ウォーキングは良さそうですが、長続きしないものはしませんねー(雨だとしないから)
現実味がありませんから。そもそも目的なくウォーキングを続ける意味が特に分からないです。
景色も楽しめず、目的なく歩き帰宅。

楽というより、続きやすいものがいいですね。
快便とはリセットすれば、持続しなくても大丈夫ですから。お腹の張りは出腹もありますので、とりあえず中から出してからウエスト絞りを始めたいのです。

回答No.4

kurukuru-maru

おなかが張る人は知らないうちに空気をたくさん飲み込んでいる場合が多いということですよ。
歯を常に食いしばったり、噛みしめる癖はないですか？
そういう人は飲み込みやすいです。
ふつうは口の中で上の歯と下の歯は離れているそうです。
もちろんおなかが張りやすい食事もあります。
あまりにも繊維質が多くてもおなかは張ります。
あとは自分の体に合わないものを食べると張ることもあります。
これは自分であれを食べたあとに張る、とわかると思います。
宿便ですが、医者によると検査で腸を覗いても実は宿便なんていうものはないそうです。
あるとしたら便そのものの残りだと思います。
また下剤を使った後は反動で多少おなかは張りますよ。
自然な下痢の後もそうです。
それから先にガスを出す手もあります。
仰向けに寝て恥骨のすぐ上に手のひらを置いてそこから腸の走行に沿って右下へずらしそして右下から右上へ、右上に来たら左にスライドさせて、今度は左上から左下に向かって軽く押しながらゆっくり動かします。
するとガスが出やすくなりますよ。
試してみてください。
あとは最初に言ったように空気を飲み込まないように気を付けてください。

お礼

回答いただきありがとうございます。

寝てる間に歯ぎしりするので、噛み締めやすい体質です。歯医者様曰く、噛まないようにする!!という分かり易いの説明をいただきました(笑)

食生活も不摂生なので、最近時間はあまり決めてなくて遅くなりがちですが、内容はヘルシーを心がけ始めました。(昨日からw←)

大変わかりやすい御説明ありがとうございました。補足でふざけてごめんなさい<(_ _)>

補足

>あとは最初に言ったように空気を飲み込まないように気を付けてください。

し、死ぬ…( ＞Д＜；)

回答No.3

yoruaru-q

食生活の見直しはいかがでしょうか。
万能というよりは抽象的な方法ですが。
ご参考までに。

補足

回答いただきありがとうございます

がんばるんば☆

回答No.2

ootemon

腸内をととのえるためにエビオス錠を飲んだらどうでしょうか。 薬局で売ってる割とポピュラーな商品ですよ。
http://www.asahi-fh.com/ebios/

お礼

回答いただきありがとうございます

ザ・ガードの次に試してみます!!