生理通をやわらげる方法

質問

最近生理通がひどいのですが、薬以外でやわらげる方法はないでしょうか。
頭痛もして困っています。

回答No.3

hikaricom · ベストアンサー

薬は飲まないこと。
生理痛の度に薬を飲むと、生理が来る度に痛みが増し、薬に異存していきます。また、薬は体外に出ず体に毒、異物として残留しますからダメ。
生理前でも、毎日でもいいですから、かかと、ふくら脛、足裏などを満遍なく揉み解し、柔らかくして下さい。特にアキレス腱から踵に掛けて十分なマッサージを心掛けて下さい。生理中も鉄分などミネラルが不足がちになりますから他のビタミンと合わせて栄養補給を心掛けてみて下さい。

ビオフェルミン製薬とかバファリンなどは、常用していると生理は重くなり、また体調も疲れ易くなったり、痛みがその都度慢性化したりしますので呉々も安易な薬の濫用には気をつけましょう。

お礼

カラダに残ってしまうんですね。怖い。
マッサージしてみます。
ありがとうございます。

回答No.4

tsumiwara

生理痛の主な原因は酸素不足です。
たくさん酸素が必要なのに、通常の生活をしていれば足りなくなってしまいます。
普段より多めに睡眠をとるように心がけてください。
大事なお体のために、いつもしていることのいくつかは控えてみてください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

manmanmann

大変ですね、お気持ちわかります。
まず普段からからだを内側からあたためるよう心がけてください。
夏なので冷たいものを飲んだり食べたりしたくなるとおもいますけど、控えてあたたかいものを摂取。
あと体重が極端に太っていたりやせていると、生理痛が悪化する原因にもなります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

kurukuru-maru

知人の女性はお灸をしていました。
自宅で行えるものがあると思います（千年灸とかいうのだったかな）割と効くといっていました。
ツボ押しでもいいかもしれないですね。
後は腰回りお腹を冷やさないこと、締め付けのある下着をつけないことです、血流が妨げられますから。
普段から運動したり（ウォーキングなどでも）して体を動かしていると割といいようです。
頭痛は生理の時には起こりやすくなるそうです。
寝過ぎや目からの眩しい刺激、空腹でも起こりやすくなるので空腹になり過ぎないなどそれらの原因を作らないように気をつけるといいですよ。
あまりひどい時は早めに薬を飲んでもいいと思うのですが、、。
ドンドン酷くなる生理痛は病気のこともあるので尋常でない痛みが続いて生活に支障が出るようなら病院に行くことも考えた方がいいかもしれません。

お礼

お灸。検討してみます！
ありがとうございます。