痛風治療

質問

痛風と診断されました。
尿酸値を下げるには食事療法以上に適度な運動が重要と聞きました。
運動することでストレス解消になる他にどんな理由があるのでしょうか？
痛風を抑えるには薬と食事と運動を心がければ関節に蓄積された結晶がなくなり
とりあえずは落ち着くのでしょうか？

回答No.1

mshr1962 · ベストアンサー

●薬
主な用途は痛み止め、尿酸排泄促進、尿酸生成抑制、尿酸発作抑制

●食事
原因物質であるプリン体の摂取量を減らすことで、無くすことではない。
完全に無くすのは不可能だし、ストレスが大きいと逆効果になることを考え
同時に複数摂取になるのを抑えたり、使っても量を減らせばいい。

●運動
筋肉を付けて脂肪を減らすことで尿酸値の生成抑制・排泄促進を促す。
ただし、過酷になると尿酸値が増えるので長時間の運動はお勧めしない。

・痛風を予防する運動とは！尿酸を増やす運動との違いに注意！
http://kisetu01.com/tuufuu-undou-1315
・自宅でもできる！痛風患者のためのおすすめ運動療法・注意点
http://karadanote.jp/18919

お礼

ご回答ありがとうございます。
ウォーキング、早歩きから心がけていきます。
長時間だと逆効果になるんですね。

回答No.3

toiawasedesuyo

５５歳　男性

痛風はお酒を飲むだけが原因ではありません

遺伝も影響します

海老や蟹などを多く食べる事も原因になります

後輩が遺伝と海老が原因と診断され、海老を食べるのをやめました。

毎日三〇分歩いてるのにも関わらず、痛風になりました

運動とは毎日３０分以上歩けば良いそうですが後輩はそれでも痛風です

真の要因を掴まないと無駄な努力になりかねません

お大事に

お礼

ご回答ありがとうございます。
蟹は食べませんが海老は好んで食べてました。
遺伝も関係してるのですね。
原因を追究して気をつけます。

回答No.2

rokutaro36

（Ｑ）運動することでストレス解消になる他にどんな理由があるのでしょうか？
（Ａ）適度な運動をする（ウォーキングなど）は、
血中の尿酸値を下げる、血液を正しく循環させるなど、
健康を保つための最低限のことです。
過度の運動は、逆に、尿酸値を高めるのでしない方が良い。

（Ｑ）痛風を抑えるには薬と食事と運動を心がければ関節に蓄積された結晶がなくなりとりあえずは落ち着くのでしょうか？
（Ａ）蓄積された結晶は、簡単にはなくなりません。
むしろ、なくならないと考えた方が良いぐらいです。
なので、発作を起こさないようにするために、
薬、食事、運動が基本なのです。
一度、発作を起こした人は、油断すると、
再発作を起こしてしまいます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
再発作は怖いです。
適度な運動をやりながら薬、食事を気を付けます。