辛いです…もうどうしたらいいんでしょうか

質問

出来れば厳しいお言葉はやめて頂きたいです…

私はあまりお金がない家に生まれてきました。父は毎日仕事なので家には帰って来ず、母は夜遅くまで仕事してそれから家事をやっていました。毎日ご飯は一品だったり、カレーとかは具なしだったりと、あまり食べれませんでしたが幸せでした。

ですが、父が浮気していたことが分かったんです。母はとても怒って毎日喧嘩していました。包丁を持って壁に死.ねって書いたり、物を投げたり…その物が1回私に当たっちゃったんです。そしたらもっと父に怒ってました。
それから母も浮気しました、そのことに父も怒って家にカメラをつけていました。
色々あって私が小学校2年生の時に離婚しました。私はまだ離婚の意味を知らず、どっちについてくる？と言われた時姉2人がお母さんって言っていたので私もお母さんと言ってしまいました。

母は浮気相手と再婚し、その時私は小学３年でした。家も隣町ですが引っ越すことになり学校が変わりました。最初はとても優しくていい人だと思っていましたが、酒癖が悪く毎日怒られました。自分が悪い時だって人のせいにしたり、勉強が出来なかったら怒られました。
毎日毎日夜遅くまで勉強させられて怒られて泣いていました。
初めてこの時死.にたいって思うようになりました。

一番上の姉が家を追い出されました。その時私は小5姉は高2でした、少し後くらいに真ん中の姉も追い出されました、私は塾に行っていたので母の携帯を持っていました。その携帯のメールを見たら、父が母に親権を前の父に渡さないかと言っていて、母も合意していました。私は捨てられたんだと思い、姉の所へ行きました。
家は前の父の家で住んでいます。

小学生の私と中学生の次女を高1の姉が育てるのはきつくて、朝から晩までずっと働いていました。学校も辞めて働き続け、借金までしなければならなくなりました。朝、昼は普通のバイト、夜はキャバクラで働いていて、身体を壊しました。色んな病気にかかっても姉は必死に私たちのために働いてくれました、自分ができるのは家事をちょっとやるだけで、できなかった時は叩かれたり怒られました。

私は中学生になり、テニス部に入りました。ラケットとかは姉のお下がりでしたが使いやすくとても気に入ってました。でもその部活は本当に先輩が厳しくて、私はよく呼び出されていました。私は結構学校の校則を破っていたので、そのことも言われました。後悔して、頑張ろうと思い続けていましたが、行きたくなくてどんどん休みが増えていきました。それに同学年の友達も怒って私は1人になりました。そして学校にすら行きたくなくなって、勝手に休むようになりました。ですが姉にバレてしまいめちゃくちゃ怒られました。それでも行きたくなくてどうやったらバレないか、と考え休んでいました。でもバレテたくさん殴られました。見えない所に痣もできたりしました。辛くて辛くて毎日死にたいと思っていました。でも怖くて無理でした。
私はまた怒られるのが怖くて初めて家を出ました。怖くてこわくて必死に制服のまま走りました。知らない公園に行って休んだりしましたが、いつ来るか分からなくて、ずっと歩いたり走ったりして転々としていました。夜中の1時くらいに頭が冷めてきたので家に帰ろうかと近くまできました。姉はパニックになって泣き叫んでいました。それを見て、怖くて家の前走り抜けました。すると、○○⁉︎と言われ、近所のスーパーまで走りましたが、見つかりました。姉は私に怒らず、探してくれた皆んなに電話をかけ謝っていました。そのあと警察に行き謝りました。
姉になんで行きたくないのかきかれたので本当のことを話し、中2が終わるまで休ませてもらえました。そして転校させてもらい、中3は最高のクラスに巡り会え毎日が楽しかったです。
ですが相変わらず怒られるし、反論したらもっと怒って叩かれたり、家から追い出そうと引っ張られたりしました。毎日あれ取ってとかあれやっといてとか、目の前にあるものでさえ取らせようとして我慢の限界でした。そこでやらなかったらまた怒られて、イライラして涙が止まらないです。
今日も忘れ物したから家の近くの美容院まで持ってきてと言われました。私は勘違いしてしまい、違うとこに持って行こうとして、姉に怒られました。生理前でイライラしてつい反論してしまいました。帰ったら覚えとけよと言われ怖くてたまりません…また殴られるんじゃないかと怖くて逃げたくなります。もう疲れました。
親にも愛されなくて、姉にも怒られてばかりで、友達には嫌われて…
ご飯を姉と食べれたりして幸せだと思ったらすぐ嫌なことが起こる。

バイトもしてやっと姉になんもしてへんくせにと言われなくなると思ったら1ヶ月に50万稼いでから反論しろやって言われ、色々疲れました。

友達がとても羨ましくて仕方ないです。親がいて、ご飯を作ってもらえて、部活をして…私だって部活したかった、毎日のようにバイトなんてしたくなかった、お金があれば姉が病気になることもなかったし、ご飯だって普通に食べれた。
早く一人暮らしがしたいです。でもお金が貯まるまで待てない…もう楽になりたいです。
どうしたらいいんでしょうか…この先もきっと嫌なことだらけで、生きてくのが辛いです。

長文失礼いたしました…

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

辛いですよね。

よくここまで頑張ってきましたね。

>親にも愛されなくて、姉にも怒られてばかりで、友達には嫌われて…
>ご飯を姉と食べれたりして幸せだと思ったらすぐ嫌なことが起こる。

>早く一人暮らしがしたいです。でもお金が貯まるまで待てない…もう楽になりたいです。
>どうしたらいいんでしょうか…この先もきっと嫌なことだらけで、生きてくのが辛いです。

生きていくのが辛いですよね。

私はあなたの書いたものを読んで思うのですが、負の連鎖というのがずっと続いていると思います。

あなたの回りのご家族は、誰かに認められず、ずっと怒られ続けられる環境にいると、人に対して常に怒ったり、否定的に対応する以外に人と関わることが出来なくなってしまっていると思います。

逆に言えば、人に対して怒ったりつらく当たったりすることでだけ、やっと人間関係を築いているということだと思います。

あなたが本当に望んでいらっしゃるのは、ご自分の頑張りを認めてほしいということですし、これは同時に自分のことを無条件に受け入れてほしいということですし、誰かに愛してほしいということだと思います。

あなたはこういう負の連鎖を断ち切りたいから一人暮らしをしたいといっているのだと思います。

しかし、本当に大切なのは、自分との付き合い方ですし、自分との付き合い方を変えない限り、生きていくことが辛いままだと思います。

まずやってほしいのは、いろんな気持ちがあると思いますが、自分はよくやっている、自分は頑張っていると自分を認めて受け入れてください。

最初はなかなかできないと思います。

だったら、

「自分はよくやっている、自分は頑張っている…」。

と繰り返し口にしてください。

声に出して

「自分はよくやっている、自分は頑張っている…」と唱えてください。

腹の立つこともあるし、恐ろしいこともいっぱいあると思います。

でも、

「自分はよくやっている、自分は頑張っている…」と唱えてください。

何回でも何回でも

「自分はよくやっている、自分は頑張っている…」と唱えてください。

そうすると、あなたの考えが少しずつですが、変わってくると思います。

変わるまで唱えてください。

事実あなたは本当に頑張っているのですから。

自分を受け入れることが出来たら、人の頑張りも認められると思います。

お姉さんやご姉妹も、お母さまも、お父様も、各々最善を尽くしていたはず、各々頑張っていたはず、形はすごくいびつだけど、屈折した形で愛してくれていたのではないか…、ということがぼんやりとでも見えてくるのではないかと思います。

本当の意味で負の連鎖を断ち切るというのは、こういうことだと思います。

ここまで頑張ってきたあなたなら、きっとできると思います。

まずは落ち着いて、

「自分はよくやっている、自分は頑張っている…」と唱えてください。

あったかくなってきましたね。

心もあったかくなればいいですね。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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