気晴らしの方法を教えてください

質問

こんばんは

友人がいない、または気軽に会える友人がいない時、皆さんはどうやって気晴らししますか?

人生生きてれば嫌なことや悩み事、吐き出したいこと、家にこもらず外で鬱憤晴らしたい、じっとしていられないくらい心が乱れるときってありますよね。
例えば、転職、失恋、人生のイベント、曲がり角など…日々の細々としたこと。

そんな時、私の周りの人は友人に愚痴はこぼさずともどこか出かけたり、飲みに行ったり、相談乗ってもらったり、アドバイスもらえたり…という形が気晴らしになることが多いらしいです。

一緒にいて喋って気持ちを共有するだけでも気持ちは晴れるかなと思います。
(気の合う人同士限定だと思いますが)

職場の人も、自分の姉も気晴らしの方法を聞くとそんな感じです。
あえて気晴らしせずとも、友人が少ない(ほぼない?)自分からすれば、普段連絡を取り合うつながりがあるだけでも人生豊かだなぁと感じます。

かくいう私は人間関係をつくろうと思っても、その場で終わってしまうことが多いです。卒業したら終わり、とかその場限り、みたいな。
続ける努力はしていますが、なかなか難しいですね

そんな時、何も縁がないのを感じて孤独が染みてどうしようもないときは一人でじっと耐えます。
家にいてもしんどいので、外へ出るけど一人で悶々と考えてしまって結局帰ってきて苦しみが過ぎるのをまちます。

趣味に打ち込もうと思っても、最近すごく億劫になってしまって。
集まりに参加して、人と話したら良いかもと思い参加しましたが、もう輪が出来ている上に疎外感を感じてしまいました。
一人カラオケも好きでしたが、最近は一人で行くことが不安になり、行っても全然楽しめなくなりました。
習い事をするにしても恐怖と不安を感じてしまい回避行動を取ってしまいます。
最近は新しいことにチャレンジするのも、不安と億劫な気持ちが勝り手が出せてません。

こんな時「誰か誘ってくれたら出かけるのになぁ」、とか「外へ誰か連れ出してくれたらなぁ」、などと他力本願なことを思ってしまいます。
もういい年だし、悩みも相談事も自分で解決しなければと思いますが、身近な人を見ていると、友人など繋がりがある方が生きやすそうだとひしひし感じます。

失恋して閉じこもっていたら連れ出してくれたり、遊びに誘ってくれたり。

そうしてくれる人は、自分も相手に与えてたり、縁を持つ努力をしたり、魅力がある人だからでしょうけど。
自分はこうなんだから比べてもどうしようもないとは反省しますが、なかなか割り切れないです。

私は今まで引っ込み思案の内向的で、人と接するのが不安で人を避けていました。
しかし大学で喋る子ができて、一緒に行動するグループに所属してそれなりに楽しい生活でしたが、卒業したあと関係は続きませんでした。
遊びに誘っても「また今度ね」と社交辞令で流され、音信不通です。
多分浮いてたからでしょう。
浮いていましたが、喋ったり、遊んだり繋がりを持てて今思えば楽しかったです。

本当に辛い時は病院でカウンセリングを受けましたが、聞き流され、薬をもらうだけで虚無感に襲われます。
悩んでどうしようもないときはこちらのサイトを見てアドバイスを参考にしたり、ネットを見て元気を出すようにしています。
でも時折、昔の友人(と思ってただけかも)や繋りがあったことを思い出しては涙が出ます。

友人がいないから執着してる部分もありますが、気晴らしも、救われるのも周りは友人などの繋がりありきなので、
友人や繋がりもない状態で悩んだり、孤独感や感情に押しつぶされそうな時は、皆さんはどうやって気晴らしをするのだろうと思い相談しました。

アドバイスいただけたら嬉しいです。

長い文章な上、読みにくかったら申し訳ありません。

よろしくお願いします。

回答No.2

kiyo_ballon

マンガとかアニメの見すぎ、そんな都合いい友達なんて人間は居ませんわ。
人はみんな利益の為に生きて、背中の値札の価値で付き合います。
一緒にトイレにいくような子供の付き合いは小中までですわ。

大人であれば、相談したいなら代償を出すのです。喫茶店で飯をおごる、こんな程度から
２万３万払って聞いてもらう。仕事を手伝う代行する能力の代償だってある
それを払ったひとだから、代償分自分に付き合う。これが大人の友達というもの。

無償の奉仕？自分の辛いときの支え？　あほかね？頭大丈夫？
都合のいい妄想するなら一生寝てましょうね。
つまり、貴方の背には、何の値札もない、人に知恵や技術を貸したこともない
貸したとしても、それは何の利益にもならない貴方の押し付けであって、向こうはなんの感謝もない

貴方は道端の乞食に声をかけ振舞ったりしますか？しないでしょ？
身なりは普通人でしょうが、周りから見たら立場は浮浪者と変らないんですよ。

貴方が望んで人を遠ざけた。貴方は人の遠ざかった自分をすごいだろと表現したくてここに書いた。
貴方の理想道理になってよかったですね。

お礼

回答ありがとうございます。
回答者様の友人には値札がついてる人間関係なんですね。

そういう友人関係もあるんですね。

＞無償の奉仕？自分の辛いときの支え？　あほかね？頭大丈夫？
都合のいい妄想するなら一生寝てましょうね。

一晩泣きながら考えた質問に結構言葉のダメージが刺さりました。
きついですね。回答者様も友人にこのような言葉遣いで接してるんですか?

私自身、人間関係は悩みながらこなしてきて結果、こうなってしまった事実を書いただけですが…
＞貴方が望んで人を遠ざけた。貴方は人の遠ざかった自分をすごいだろと表現したくてここに書いた。
貴方の理想道理になってよかったですね。

べつにすごくもなんとも思ってないです。
私は友人や繋がりもない状態で悩んだり、孤独感や感情に押しつぶされそうな時は、皆さんはどうやって気晴らしをするのだろうと思い相談しました。

＞貴方は道端の乞食に声をかけ振舞ったりしますか？しないでしょ？
身なりは普通人でしょうが、周りから見たら立場は浮浪者と変らないんですよ。

すごい言い方ですね…絶句です。
そこで質問の問いなんですが、回答者様はどうやって気晴らしするんですか?
孤独を感じたことはないんでしょうか?

回答No.1

hue2011

友達がいない、ということを人生の不運みたいに言う人がいるんですが、困ったもんです。

それは誰のせいですか。
自分には一切非はなくて、悪運の神かなにかが仇をしていると思うんですか。

あなたに何か問題があったとき、誰かが駆けつけてくれ助けようとしてくれる夢でも見てるんですか。
気持ちを共有する人間がどこかから湧いてくるというのでしょうか。

いやなことはあなただけにやってきて、誰かはそれを助けなければいけないのですか。

そういう考え方は全部視点が自分にだけあると思ったことはありませんか。
自分勝手な妄想だと思いませんか。

自分の人生の主役は自分以外の何物でもないけど、いつか社会の主役が自分だという錯覚に陥ってませんか。

社会にとっては、あなたが悩んでいようが苦しんでいようが全然問題ではないのです。
言えば、死んだとしてもどうでもいいのです。
そういうとらえ方をしてみたほうがいいですよ。

あなたは何をすべきですか。

同じように思っている他人がいるはずですが、それが見えていませんか。

その人の気持ちを共有して、とにかく聴いてあげるという発想はありませんか。

もしそういう行動をしたら、その人にとって、相談に乗ってもらえアドバイスもらえる人間が一人できたのです。
いままでいないと思っていても出来たのです。

あなたが、友達がいないとおもって悲観していることがその人には片付いたのです。
その人に対しあなたがどう考えているかはわかりませんけど、その人にとってあなたはありがたい友に見えるでしょう。

今度あなたに何かあったとき、その人はどう反応するでしょうか。
まあよほど歪んだ人間でない限り、あなたの話は聴いてくれるでしょう。

自分が助けられたのですから、お互い様で助けようとしますよ。
今度はその人はあなたにとってどう映りますか。

友達ってそういう風につくるもんじゃないですか。

興味がなくても誠意をもって聴いてあげる、というただそれだけで味方は増えるのです。

悩んでる場合じゃない。誰かの助けになってあげましょう。
あなたの悩みなんて社会にとってはどうでもいいことなんです。

人の悩みをあなたが共有してあげることで、あなたの悩みも必ず解決します。

お礼

回答ありがとうございます
＞自分の人生の主役は自分以外の何物でもないけど、いつか社会の主役が自分だという錯覚に陥ってませんか。

＞社会にとっては、あなたが悩んでいようが苦しんでいようが全然問題ではないのです。
言えば、死んだとしてもどうでもいいのです。
そういうとらえ方をしてみたほうがいいですよ。

私はそんな大層には思ってはいないです。
私はこの世の中に不必要な存在だと思いますし。
友人の支えになろうとしても、向こうには私以上の友人や人間関係がありました。

何か出来ることはないかと連絡したり相談乗っても、相手にとって何か出来たかわかりません。
無力です。

＞あなたが、友達がいないとおもって悲観していることがその人には片付いたのです。
その人に対しあなたがどう考えているかはわかりませんけど、その人にとってあなたはありがたい友に見えるでしょう。

そうですね。
所詮私は誰からも必要とされない人間です。私が消えることでその子にとってよかったんなら、負担が減ってやっと役に立てました。良かったです。嬉しいです。

友人や繋がりもない状態で悩んだり、孤独感や感情に押しつぶされそうな時は、皆さんはどうやって気晴らしをするのだろうと思って相談しました。

回答者様はどう気晴らしするんでしょうか。