※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:去年の8月から睡眠薬を常用しています)
睡眠薬の常用による集中力の乱れとは?
このQ&Aのポイント
質問者は去年の8月から睡眠薬を常用しており、睡眠薬がないと耳鳴りや吐き気、頭痛、悪心に襲われて眠れない状態となる。
睡眠の持続は日によって異なり、集中力の乱れを感じている。特に卒論や就活に追われており、頭の冴えや喋りに問題を感じている。
質問者は卒論と就活の両立について劣等感や罪悪感を感じており、パニック発作を起こすこともあり、集中力を得る方法を求めている。また、睡眠薬と通常の睡眠の違いについても疑問を持っている。
タイトルの通り、去年の8月から睡眠薬をほとんど毎日飲んでいます。
どれだけ疲れていても、旅行に行っても運動後でも、睡眠薬が無ければ物凄い耳鳴りと吐き気や頭痛、悪心に襲われ眠ることが出来ません。
風呂に入る前にうっかり眠り、朝になったことはありますが、片手で数えられる程度です。
ハルシオン1錠とフルニトラゼパム2錠を飲んでいます。
躁鬱病で病歴7年ですが、抑うつ薬や気分調整薬など効くものが見つからず、とりあえず夜眠れさえすれば、なんとか普通の生活は出来るので、睡眠薬のみ欠かさず飲んでいます。
入眠は概ね良いですが、睡眠の持続は日によってまちまちで、すぐに起きてしまう日もあります。
それでも一ヶ月一睡も出来なかった時期のことを思えば安定した生活です。
しかし気になるのは集中力の乱れです。もう飲み慣れたと言っても過言ではない薬ですが、私は大学4年生で、最近は特に卒論と就活に追われています。
履歴書を書いていたり、卒論の予定を立てていたりすると、頭が冴えていないという実感が出てきて、もどかしさを感じます。言葉が出て来ずうまく喋ることが出来ないことも増えてきました。
医者と親に病気を懸念され、就活はしないと決めていた時期もありました。現状で、卒論と就活の両立は厳しいとの見通しでした。卒業を第一に考え、就活は元気になってからすればいいと言ってくれました。
しかし同い年の友人達が就活をしていることへの劣等感や自分は怠け者だという罪悪感に襲われ、結局就活をしています。
そして現状は寝ても覚めても就活、卒論のことばかりですが、これに関しては同学年の人間みんな同じはずで、みんなが耐えられるのだから自分にも出来るはずだと奮い立たせているのですが、どうにも吐いたり、パニック発作を起こしたりしています。
おまけに集中力が無く、企業へ送るメールや卒論の企画書が支離滅裂なのかどうかも分かりません。就活を始め、すぐに一度パニック発作を起こしてから、ずっと危険な一線をギリギリ超えていないというような感じがします。
集中力を得るには一体どうすればいいんでしょうか。
睡眠薬での睡眠と、普通の睡眠では違うのでしょうか?
気合いが足りないのかもしれません。内定貰えなくても帰ってきたらいいよと言う実家の親の言葉に内心では甘えているのかもしれません。喝をお願いします。
お礼
回答ありがとうございました。 仰る通り、途中でうつ病から躁鬱病と診断が変わりました。双極性障害2型とのことで、躁状態があまり見られないことや、鬱状態が長いことから、抗うつ剤は今だに処方されています。 脳の病気を疑ったことはありませんでしたが、何ヶ月も薬なしで眠れないのは普通ではないのですね。一度病院にかかってみたいと思います。