妊娠中の貧血と胎児の大きさについて

質問

現在妊娠27週、来週より8ヶ月目の妊婦です。

昨日の妊婦健診で、貧血の診断を受けました。
また、胎児が少し小さく、母体ももうちょっと体重を増やしても・・・とのコメントもいただきました。

栄養指導の資料に合わせて、１日1800キロカロリー（座り仕事のため）を目安にバランス良く食事をしていたつもりが、ちょっとショックでした。
つわりはほとんどなかったため、現在妊娠前より4.5キロ増です。これでも増やし過ぎかなと思っていたのですが・・・

出産ご経験者のみなさまはどのような食事をされていましたか？
また、この時期にどのくらい体重が増えていたのかも教えていただけると嬉しいです。

回答No.2

kurukuru-maru · ベストアンサー

出産までに８キロちょっと増えました。
臨月までに８キロくらいまでは普通だと思います。
昔なのでたくさん食べましたね。
今から２０数年前です。
ちょうどその前後から体重制限が厳しくなっていきましたが、、。
その弊害かその後何年もしてから見た新聞の記事では低出生体重児が増えていったようです。
妊娠中毒症などなければあまり気にしなくてもいいのではないでしょうか。
上の子のときは専業主婦で食材をふんだんに使い食事を作って十分に食べていましたが
下の子の時は働いていて食事が偏り栄養不足だったと思います。
そうしたら上の子は産後にお肌も質が良く成長してからあまり太らないのですが、
下の子は小さい頃は肌荒れがひどい時があり成長したら私よりも食事が少ないのに太ってしまうんです。
そして最近になってお腹にいるころの赤ちゃんの時期に低栄養だと将来太りやすくなると聞き後悔しています。
貧血ならタンパク質などが少ないのかもしれませんね。
もっと食べていいと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！

8キロ、ということは私の場合あと3.5キロしか増やせないということですよね。
産休に入り、臨月あたりにどーんと体重が増えると聞いていて、今から心配です・・・

中毒症などは今のところないです。
ただ仕事をしているので、ランチがコンビ二だったり適当かも・・・と思いました。
お腹にいるときの栄養で将来の太りやすさが変わるのですね・・・それは気をつけなければと思いました。

タンパク質はお魚、大豆製品を中心に摂っていますが、お肉もすこし取り入れてみようと思います。ありがとうございます！

回答No.1

tea-toki

いまは、妊娠中にお母さんが痩せすぎると、産まれた子が肥満になりやすいという研究結果もあるようです。
もともとのお母さんの体重にもよるので、一概にどのくらい太ったらいいかというのは言えませんが、
8カ月なら６～７KGは増えてもいいのではないでしょうかね。

貧血は体質もあると思いますよ。
胎児の成長には甘いものがいいらしいので、果糖など果物類を多めに取るといいかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます！

もともと標準体型（BMI20くらいです）なので、そんなに増やさなくていいのかなというところと、産休に入ったらどーんと増える気がしていて・・・

確かにもともと貧血になりやすく、体質もあるかもしれません。
果物についてはそこまで食べていなかったので、多めに取ってみることにします！