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デッドリフトした次の日にダンベルローイングはしない
デッドリフトした次の日にダンベルローイングはしないほうがいいですか？
- akumakousi
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次の日では無くデッドの後にロウをやって、その日は、とりあえず、背中の日としたら分かり易いし効果的だと思う。デッドで脊柱起立筋下部(下背部)、ロウで広背筋を意識する。 バーベルでのデッドリフトの後、そのままバーベルでベントオーバーロウをしたというのならば、翌日のダンベルローイングはちょっと辛い。
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