締切済み

悩みがあります。二十歳の者です。

2015/04/12 23:49

二十歳の者です。僕には、ひとつ大きな悩みがあります。それは寝る前に心臓が止まりやしないか不安で眠れない、ということです。普段は「心臓が止まるんじゃないか」なんてことは全く思わないのですが、いざ寝よう！寝床に入ると「心臓が止まっていきなり死ぬんじゃないか」と余計なことを考えてしまいます・・・。それで睡眠の質が低下してしまって、朝起きるとだるかったり途中で目が覚めてしまうこともあります・・・現在大学に通っていて、眠れないと本当に困ります。僕は男なのですが、とても小心者でビビリで、寂しがり屋で・・・神経質な性格なんです。変えたい変えたいと思っていますが、１年や２年で性格なんて変わらないと思ってます。本題に戻りますが、僕はどうすれば心臓が止まる！なんてことを気にせずに安眠できるようになるのでしょうか？？？現在、不安障害で大学病院の精神科にかかっております。この情報を後出ししたのは、もう治りかけでお薬もほとんど飲んでいないからです。主治医はとても信頼できるので、ほんとにつまらないことですが相談してみるべきでしょうか？

appleman123
お礼率6% (22/345)

心の病気・メンタルヘルス
回答数5
ありがとう数1

みんなの回答 （5）
専門家の回答

みんなの回答

Knotopolog
ベストアンサー率50% (564/1107)

2015/04/14 11:15 回答No.5

＞いざ寝よう！寝床に入ると「心臓が止まっていきなり死ぬんじゃないか」と心臓が止まって，そのまま死ねば，苦しまずに済むわけですから，幸せじゃぁないですか！寝床に入ったら，「このまま，心臓が止まって死んでもいい！」と心底，思えるようになれば，質問者さんの，その「大きな悩み」は治ります．人間，普通に寝ていて，そう簡単には死にません！　安心して下さい．＞主治医はとても信頼できるので、ほんとにつまらないことですが相談してみるべきでしょうか？主治医がいるのなら，包み隠さず，正直に告白して相談するのは当たり前です．人に聞く必要はありません．ただし，私が思うに，その主治医が質問者さんの「大きな悩み」をそう簡単に治せるとは思えません．何故ならば，その病は医師が治すのではなく，患者自身が治す病だからです．「医者に任せておけば治るだろう」的な考え・態度では治りません．質問者さん自身が，自分の意志で，意志を強く持って治す以外ありません．医師は，その手伝いをするだけです．頑張って下さい．

177019
ベストアンサー率30% (1039/3444)

2015/04/13 17:51 回答No.4

「不安障害」この精神科の先生は、「もう治ったから薬を飲む必要は無い」と仰ったのですか？それとも貴方が「治りかけているから薬を飲まない。」と決めたのですか？これは間違いです。また精神科の先生が「もう薬を飲む必要が無い」と言うはずがありません。このような病気が完全に完治するような事は一切ありません。私は精神科病院で長く事務員をして来ましたが、薬を止めた事による症状が、このような状態で出て来ているのです。それが病気なんです。ですから薬は絶対生涯続けて飲まないと、これが「妄想」とか別の形での不安が貴方を襲って来ます。この医師を信頼しているからこそ、医師の指示に従って貴方自身で判断しないように、治療して下さい。

d194456
ベストアンサー率27% (423/1524)

2015/04/13 05:09 回答No.3

いくつか質問を並べたようですね。主治医の先生には、詰まらないと思うようなことでも質問して、安心を手に入れて下さい。安眠だけでしたら、「考え事、持ち込み禁止！」の貼り紙を枕元に貼って下さい。性格を直したいなら、次のメルマガの方法を使うと好いですよ。 ■　潜在意識は変えられる！　眠り掛けと目覚めどき　寝がけ、めざめがポイントです。このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。具体的に述べましょう。 1. 寝がけ暗示 (1)鏡に自分の顔をうつす。みけんを注目。 (2)「お前は、心臓が健康だ！」　　　希望することを、ただ一つ　自分に命令します、小声で真剣に。　　　一晩に一回だけ。 (3)継続すること‥・実現するまで。寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。 2.目覚めの暗示前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。 (1)朝、目覚めてすぐ。　　「今日は、私は、健康だ！」と。 (2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。　現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。 (3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。実現したと、過去完了型でイメージします。 3.期待効果　毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就します。 ■　日常の心がけ ○寝ぎわはこころをいつも積極的に　楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。 ○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。　(例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。 ○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ　　ばよい。　　　　同時に二つの反対観念は成立しない。 ○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。 ○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を　　想像する。 ○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。 ■　寝がけ、目覚めの暗示法は　広く応用できるこの暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。　　・ダイエット　　・不得手な学科の成績向上　　・嫌な上司と上手く付き合う・・・・・・悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を実行して、素晴らしい人生を開いてください。暗示の言葉はあなたが選んでよいと思う言葉を使って下さい。「心臓を気にしない！」などもよいと思います。潜在意識に刻む言葉は「否定語」は使わない事です。他にもありますが、今は健康だけでよいと思います。色々な願いを並べずに、ひとつづつ改善する積りで、取り掛かって下さい。

kk0804
ベストアンサー率42% (6/14)

2015/04/12 23:59 回答No.2

信頼出来る主治医なら尚更相談してみるべきでしょう。突然心臓が止まる、突然脳梗塞で倒れる、車が大破するほどの事故の末、突然後ろから刺される。突然死の可能性なんて誰にでも存在します。大抵の人間は自分がそんな風に死ぬ訳がない、自分が事故に遭う訳がない、などと楽観的な人が大多数を占めています。貴方はとても繊細な人間なんでしょうね。俺には専門的な知識もないので良い話は出来ませんが、「誰もが最悪な結末が起きる可能性を持っている」と思えば、周りが全く気にしてないのに自分だけ気にしてても仕方ないな、くらいポジティブに思い込むのが一番な気がします。