締切済み

スポーツジムのHowTo

2015/04/12 17:36

医者に運動しろと言われました。それでジョギングを始めたのですが、雨の日とかは出来ず、それで近所にあるスポーツジムに通い始めました。ジョギングの時は、膝が痛くなったりしていたのですが、スポーツジムでは（マシーンを使うからだと思うのですが）膝が痛くならず、これはイイナという感想です。質問なのですが、通っているスポーツジムは市営で、プログラムを組んでくれるようなトレーナーみたいな人はいないようです。ですので、自己流でやっています。しかし、多少は知識を持って取り組んだ方がいいかなと思い始め、ネットでHowTo的なサイトがないかと思ったのですが、これといったサイトが見つかりません。 HowTo的なサイト、もしくは検索キーワードを教えてもらえないでしょうか？今までインドアの趣味ばっかりやってきて、こういうジャンルのボキャブラリーがないので上手く検索がヒットしないのです。よろしくお願いします。