心気症とは？不安を抱えるあなたへのアドバイス

2015/03/27 18:49

このQ&Aのポイント

心気症についての質問です。心気症とは、不安や恐怖に強い反応を示し、確認行為や過剰な心配が特徴です。質問者さんは、ほくろの大きさや変化を頻繁に確認し、皮膚がんになるリスクを心配しています。確認行為の回数を減らす方法や、心気症を克服するためのアドバイスを求めています。
心気症を克服するためには、まずは確認行為への依存を断ち切ることが重要です。自分の不安を受け入れることや、リラックス法の使用、認知行動療法の受け入れなどが有効です。また、心理カウンセリングや専門医の治療を受けることもおすすめです。心気症を克服した方の体験や、現在治療を受けている方の情報も参考になります。
心気症に悩む方にとって、自分の不安や恐怖と向き合うことは大変なことかもしれません。しかし、心気症を克服するためには、自分自身と向き合い、勇気を持って行動することが必要です。専門家のサポートを受けつつ、自分なりの方法を見つけてください。心気症を克服すれば、より健康的な生活を送ることができます。

noname#206024

心の病気・メンタルヘルス
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washi001
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2015/03/27 22:24 回答No.1

下記は他サイトからの引用になります。参考になるといいですが。心気症患者は体のどこかに重病が潜んでいると信じこんでいるため、治療は困難です。「心配の必要はない」と医師が伝えても、患者の不安は解消されません。ただし、親身になってくれる医師との支持的な信頼関係は有益で、特に定期的に受診していると効果が期待できます。症状にあまり改善がみられない場合は、かかりつけ医の治療を継続しながら、精神科医や他の精神医療の専門家を紹介してもらい、詳しい検査や治療を受けると有益なことがあります。抗うつ薬のセロトニン再取込み阻害薬による治療が有用な場合があります。認知行動療法でも症状が軽減されることがあります。

質問者