失恋について

質問

1年9ヶ月付き合ってた彼女と別れて一ヶ月半ぐらいになります。もう涙は出ないのですが1人でいるととても落ち込んでしまいます。連絡を取るのもダメだと思ってるのですがふとしたひょうしにとても連絡したくなってしまいとても辛いです。
連絡を取るのは駄目だと思いながらも連絡を取りたくなってしまうような時どうしていますか？
アドバイスお願いします。

回答No.12

chadoooooooo

つらいですね。連絡をとったあとのことを考えます。

回答No.11

manmanmann

連絡を取りたいその勢いで別の友達に連絡する！
そして遊ぶ！もしくは話す！

回答No.10

noname#214123

元カノ以外の女性にメールをします。

回答No.9

oomaiga

相手の嫌な部分を思い出すようにするとかはどうでしょうか。

回答No.8

blazin

別に取っても良いんだよ。
でも、
連絡を取ろうと動いて「しまう」と。
貴方の「中」に今も大切に残されている、
そんな元カノ時代の彼女の姿と、
今の、もう貴方を必要としていない彼女の姿。
そのギャップに貴方は更にショックを受けてしまう。
知りたくない事実を知ってしまうから。
⇒あ、もう相手には良い人いるんだよな・・・
俺の中の大切な彼女はもう過去なんだよだ・・・
貴方は更に打ちひしがれてしまう。
連絡を取ろうと相手の方に踏み出した分だけ。
だから連絡を「取らない」んだよ。
実は取ろうと思えば取れる。
取る為に動こうと思えば動ける。
でも、
動いた後の着地が怖い。
自分寄りの元カノの姿（昔に近い）は見たいけれど。
今の、貴方と繋がっていない冷たい姿は見たくないから。
だから貴方は動かないし、
動かない自分を「選んで」いる。
その方がまだ、
貴方の「中」の元カノのイメージや、
貴方が今も大切にしている１年９か月は守られるから。
辛いけれど、
過去さえも色が褪せるような事になったら・・・
貴方は本当に耐えられないんだよね？
だから動かない。
そして、
貴方のもどかしさは、
別れた「後」の環境にもあるんだと思う。
もう本当に会わない（顔を合わせない）関係なら・・・
時間がそのまま貴方の心を癒してくれる。
でも、
もし振られた（別れた）今後も会う関係なら・・・
意識的に会いたくなくても、
同じ環境にいて顔が見えてしまう関係なら・・・
貴方の中の整理整頓、
過去形として受け入れていく作業ってどうしても遅滞する。
忘れたい（整理したい）けれど、
それ以上に忘れたくないとか、まだ好きだとか。
アップデートの方向に気持ちが働いてしまうから。
相手はもう前に前に～と笑顔で進んでいても。
それを外から（遠くから）見ている貴方は、
未だに当時の感覚で、当時の面影を探してしまったりね？
もしそういう環境下にあるなら、
今の貴方のもどかしさはもう少し続くんだと思う。
でもね、
４月になると新学期（新生活）。
新しい流れは、
貴方が踏ん張りたくても踏ん張れない状態を創っていく。
踏んばる方が実は体力を使うから。
３月中はもう少し悩む（辛い）。
でも、
４月以降の貴方は、
周りの変化や流れに乗っていけるんだと思う。
だから直ぐにしんどさは消えないけれど。
新しい日々に向き合っていく事が、
自然と貴方の心にお通じを生んでいく。
貴方はそう信じれば良い。
そして、
３月のようなクボミの月は、季節的にも三寒四温。
貴方の心も三寒四温。
辛いと感じる時は「寒」の時。
でも、
自分も前に進まなきゃ。
彼女との歴史を無駄にしない為にも、
僕も僕の場所で活き活きと過ごしていかなきゃ。
そう思える貴方は「温」の時。
暫くはその感覚の行ったり来たり。
貴方なりに付き合いながら、
４月以降の自分自身への橋渡しをしていく事。
改めて深呼吸を。
これからの貴方自身を大切にね☆

回答No.7

17carat_be_re

お辛いでしょうね。
私も当然そのような経験があるので、辛さお察しします。

「とにかく誰かと話す」ことが大切ですね。
話題は、それこそ今の忘れられない思いでも
未練でも欲望でも何でもいいです。

どんな話題でもいいから、
色んな人に同じ話題をしてもいいから、

とにかく今心の中にある声を出して出して
出し切ることが大事。
話すってそう言うことです。

苦しんでいる自分を放出してね。

そしたら、少しずつ、意識していなくても
すっきりしていっている自分に気付けるでしょうし、
誰かにもう話さなくても笑えるようになっている自分に
出会えると思います。

男性って特に、
プライドからか、弱さを人に見せないようにする傾向があるんですが、
日本人のそういったプライドや我慢が
「うつ」を増やす原因になっているのではないかと思います。

話すことって、弱さじゃなく、強さです。

友人、親、きょうだい、親戚、、、
たくさんの人に話しましょう。

別れた後って、忘れようとすればするほど忘れられなくなるものです。
忘れようとすればするほど、思い出すたびに心が滅入ってしまいます。

そしていつまでたっても、
彼女の姿さえ頭に浮かべば、弱い自分が出てきてしまいます。

そうではなくて、今辛いときに沢山辛い思いをすること。
沢山悲しんで、沢山悩んで、
「なんでここまで悩まないといけないんだ」って思えるくらい
沢山悩んで相談して放出して、、、

そして、
それをしなくても平気になった時にやっと、
彼女を思い出してもクヨクヨしない自分に出会えますからね。

だから、
泣きたいときは泣け

ってそういうことですよ。
悩むだけ悩みましょう。話すだけ話しましょう。

苦しんだ分、次は良い恋愛が出来ますよ、きっと。

回答No.6

diasis

私なら、他の女性を作って仲良くなるなりして忘れようとしますね
基本的には自分だけじゃなくて、相手側も同じように寄りを戻したいと思ってないのなら
忘れる方向でいくしかありません。

とにかく友達や彼女を作って穴を埋めるしかないと思います。
元カノよりもいい思いをしていけば、苦痛から開放されていくと思います。

あとは、単純に時間　長い時間が過ぎれば
何もしていなくても　感情は薄くなっていって　最終的には気にしないようになるでしょう。

回答No.5

takefutsu

外に走りに行ったりして気をまぎらわせます

回答No.4

noname#237154

自分を鍛えるいいチャンスですよ。

自立と自律、頑張ってください。

回答No.3

miasansan

つまりあなたは、分かれた彼女に連絡を取りたいけれど取ってはいけない、と悩んでいるのですね？

どういうときに「連絡を取りたくなる」のでしょうか？
付き合っていたときだったらこんなときに連絡を取っていた、という状況になったときではありませんか？
連絡を取ることで、相手のどういう反応がほしいのでしょうか？

「あの時は付き合っていた、今は付き合っていない、連絡したら相手はどう反応するだろうか。」を考えて、それでも「連絡を取ったらそのあと自分は幸せになるだろう」と思うのであれば、連絡を取ればよいと思います。

まあ、次の恋をするか、時間が解決するのを待つことですね・・・