精神的な疲れが体に出るものか？

質問

物わかりのない主人とのいさかいが絶えない、先月23日に引っ越ししたものです。

居るだけで何かがおかしい主人。
何でも人任せ。家事だけなら私の仕事ですので、喜んでお引き受けします。
が、
我が家の重大な決め事の殆どが私が決めることになってしまっています。
かといって、させなければ落ち込む、キレる。
任せれば大ポカ。そしてそこからの学習は無しです。

引っ越したのは新築の家なのですが、去年一年、家の工法、断熱の事などを勉強するところから始め、耐久性、メンテナンス方法等を調べ、ハウスメーカーを決め、建具や設備など自分達が必要なもの、欲しいものを考え、予算がオーバーするような時には自分達が工事に参加する事もふくめ、建築士とともに検討し、亀ペースで『もう少し待ってもらおう』の主人に発破をかけて、全体の設備(照明や工事費など含む)など合わせて満足するものを選んだ上で、当初の予算より100万以上削減して建てることができました。
最後の方で入院手術しましたが、一週間ほど休んですぐ作業や打合せ、照明器具探しなどに復帰しました。

主人に任せたらよかったのでは？と言われそうなので
主人は当所、９００万円で建つ家を建てると言っており、誰が聞いても怪しいようなそのハウスメーカーをよく調べもせずに決めようとしていました。
ネットで少し見ただけでもかなり評判が悪く、それを打ち消すために業者が躍起になって良い情報を書き込んでいるようなところです。
主人に家のことを勉強するための数冊本を読んでもらいました。それも主人は買いたくなかったのですが、失敗しないための投資と納得させました。

質問ですが、ここにきて、体の様子がおかしいのです。
引っ越しの片付けが進まなくなってきました。

明らかなペースダウンです。

まだ荷物が片付いておらず、やる気にもならなくなってきてしまいました。
引っ越してからすでにそうだったのですが、エナジードリンクでなんとかエンジンをかけてやっていたのですが、
エナジードリンクが効かなくなってきており、今日に至っては子供の朝ごはんとお弁当を作ってから寝込んでしまいました。

特に休んでもいませんが、疲れるような事もしていないです。
心当たりがあるとすれば、主人です。

家に居ても、全くもって何も考えないで指示待ちなので、主人がいると３倍ほど頭を使わなくてはいけないのですが、あまりにもつまらないことにも質問、他人任せ過ぎて私がパンクして喧嘩です。
(小さなこととは、ゴミ袋と並べて置いてあるお店の袋の中にある小さな部品の返品を頼んでおいて、『分かりづらいから分かりやすいところに置いておいて』と頼むと、『えっ？分かりやすいでしょ。袋の中にそれしか入ってないんだし、だいたい今俺がこの袋の中に入ってるって教えたんだから。』とか、動線にゴミ箱を並べるとか、とにかく全く頭を使いません。家に帰ってきたら、誰が何をしていようが自分の話をし、聞いていないと怒ります)

昨日は一日中その喧嘩でした。
頭を使った喧嘩なのに、今朝は腰が重く、トイレに行くのもおっくうです。歩きたくなく、食事を取るのも面倒なので食べていません。
疲れている場合ではない、やりたいことがあるのに、こうしてケータイをいじることしかできません。
最近いつも朝はこうですが、さあやるぞ！という気持ちでエナジードリンクさえ飲めばその日一日動けるんですが、週末かならず下らないことで喧嘩、週明けにはやる気を出しても何か与えてやりたいしながらボンヤリする頻度が高く、今日に至っては動きません。

体が動かないのはまずいので、病院などかかる必要はありますか？
また体を動かさずにいても筋肉痛のような症状が出たり、体が疲れることなどあり得るのでしょうか？実は主人のことで疲れではなく病気？熱などはありません。それにしては週末週明けだけなのは理解できませんが、頭で悩んで体が疲れる理由も分かりません。やる気が起きないのは怠け癖が起きているのでしょうか？

さっさと病院に行けば良いのですが、なるべく出歩きたくなく、車に乗るのもおっくうです。
ネットで調べたところ、慢性疲労、鬱などが該当しましたが、慢性疲労になるような労働がないですし、鬱は違うと思います。

同じような経験をされた方はいらっしゃいませんか？

回答No.3

eroero4649 · ベストアンサー

「疲れた」とかどうとかを感じるのは、脳です。だから、脳が疲労して「休みたい」と感じたらそりゃ「疲れた」となるに決まっています。
ただ不思議なもので、体力を鍛えているとなぜか脳の疲労も軽いです。だから軍隊の特殊部隊の訓練も、やたらと肉体的な訓練ばかりなんですよね。「一週間まるで寝かさないで行軍訓練する」とかです。

沢山脳を使えば、そりゃ疲労するに決まっています。脳の体重に対する質量はたった2％ですが、エネルギー消費量はなんと18％にもなります。単独の臓器で最もエネルギーを消費するのは脳なんです。
脳のエネルギー源は、ブドウ糖です。お砂糖はダイエットの大敵ですが、少し甘いものをとって休むことですね。またアクティブレストというのですが、体を動かすことによって脳をリセットするというのもあります。私も精神的ストレスが高まるとジムやプールなどに行って体を動かします。外国のエグゼクティブなビジネスマンがやたらとジムで体を動かすのも、脳をリフレッシュするためです。最初に体を動かすのがだるいのですが、そこを越えると結構スッキリしますよ。

あとご主人に関してはご愁傷様としかいいようがありません。残念ながら、残念な人なのです。

お礼

ありがとうございます
具体的に行動できそうなご意見、参考になりました。
少しジュースを飲んで横になります。

ちょうど格闘技を習ってみたいところでしたので、さっそくやってみたいと思います。
健全な精神は健全な肉体に宿るということですね。
アクティブレスト、ぜひ試してみたいと思います

回答No.4

manmanmann

家族だからこそのなやみかな…。
これが仕事だったら「そういった部下をどう働かせるか」がマネジメントの手腕の見せ所ですし。
お金ももらえない、本来頼りたい家族が頼りない…お察しします。
勿論今はたくさん大変なことがあり、いっぱいいっぱいだとおもいますが、本来ご主人にも別のいいところがたくさんあって、だからこそ結婚したんですよね？
本当に「無理」ならわかれる選択肢も否定はしませんが、続けていくなら「リードしつつ、うまいマネジメント方法をみつける」しかないのかもしれません。
部下のやる気を出させる本とか、マネジメントの本を読んでもいいかも。

お礼

ありがとうございます

別れる別れないの話ではありませんでしたが
マネジメントの本など参考にします

回答No.2

obrigadissimo

往診をしているドクターに相談してみませんか。

【自己肯定・他者否定】のスタンスは、
ナーバスブレークダウンや鬱的状況を招来させてしまう
傾向がありますので【自他肯定】にスタンスを変えて、
多少とも要求水準を下げて暮らすと状況が違ってくるのでは
ないでしょうか。とは言え、
質問者さまは自身を変えるのには、かなり
抵抗があるのでしょうな。

慢性疲労傾向は質問者さまの要求水準が強烈に高いことに
起因するのではないでしょうか。
なんとはなしに、親御さんとの関係性に遠因があるような
雰囲気を感じるのですが……幼少期からの
お父さまお母さまとの関係性は良好でしたでしょうか。

（精神科医でも往診する人がいますので……）
All the Best.
CiaoCiao！

お礼

ありがとうございます。
要求はほぼしていないのですが、何もさせないと主人が落ち込みます。
そのままさせていると任せた箇所が大荒れしてきます。
見守りのスタンスで長いこと来ましたが、その結果でもあります。
どんどん私のやることが増えてしまいました。
要求水準を下げるのは良いですが、家は下げることができませんでした。最初の不勉強で、10～20年後に高額なメンテナンス費用を払うことはできません。

ただ、家族の事は当たっています。
両親離婚、母は何度も男の元へ。暴力で育っております。こないだ実家の家族は離散しました。

前にカウンセリングにかかっていましたので、その先生のところへ動けるようになったら行こうと思います

回答No.1

lunatism

シックハウス症候群でないといいですね

お礼

ありがとうございます。
それも懸念しましたが、症状がピンと来ませんでした。
第一に前に住んでいたのは新築アパートです。