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卒業後の不安とは？未来に希望を持つ方法とは？
- 高校を卒業した直後の不安と憂鬱感に悩んでいます。友達関係での悩みや悪口について、長い間心を痛めてきました。さらに教習所での出来事もあり、不安が増しています。どうすれば未来に希望を持てるのでしょうか？
- 高校卒業後、友達関係での悩みや憂鬱感に苦しんでいます。教習所での不登校の噂や悪口の存在に対して、心の安定を取り戻す方法を知りたいです。大学進学を控えているので、前向きに未来を考えることができるようにしたいです。
- 高校を卒業したばかりでありながら、友達関係での悩みや不安感が私を苦しめています。不登校の経験があり、教習所でも同じような噂が広がっていることで心身が重く感じます。未来に希望を持つためにはどうしたら良いのでしょうか？
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おや。なんだかとっても見たことがある内容の書き込みだ。 過去皆さんにもらった答えじゃ不服だったかな？ それともその事すら忘れているのかな。 アドバイスあるとすればネットを閉じて、家の中ででいいから 日光あびて、病院にきちんと通いなさい。 大学は無理そうなら休学する方がいいでしょうね。
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- na-na-shi
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以前回答したような記憶が・・・・ 未来に希望をもたないといけないですか？ｗ 未来に希望を持てない自分のままでもいいんじゃないでしょうか。 友達に悪口を言われている可哀想な私をとことん楽しんでみてはいかがでしょうか。 もし、これから未来に希望が持てて楽しんでいるあなたになったら 今のようなつらさはもう二度と味わうことができませんからね^^
お礼
もうこんな気持ちは味わいたくないのです。 ありがとうございました
- dengaku10000
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大学では一人で勉強するペースを作るといいと思います。 「せっかくだから個人的に治し方を調べようかな」くらいの軽い気持ちでいいので、大学の図書館にあるきちんとした心理学の本にあたってみるといいかもしれません。 もし、あなたが「健康で少し疲れている程度」であれば、「気分」が先で「理屈や言葉」が後と考えることが１つのコツかなと思います。 「不安な気分」に理由があるとしたら「寝てない」とか「体調が悪い」とか体の不調などが理由だと思います。 実際は「もやもやした心配とか不安」が先にあって、それを「理屈をつけて説明しようとしている」「言葉で説明しようとしている」自分を意識してみてはどうでしょうか。 「少し不安な気持ちになったときに、追加でダメージを受ける回数を減らすこと」がまずは必要かなと思います。 「もやもやした心配とか不安」について少し気を逸らすために、当面このルールも使ってみてください。（自己流です） 今回書いたような「不安なこと」を全部ポジティブな方向にひっくり返すとどうなのか考える（一度書き出す）。 友達が悪口を言う → 友達が自分の良い噂をしてくれる 不安で気分が晴れません → 気分が晴れて不安がない 未来に希望がもてません → 未来に希望がもてます 暫くの間、もやもやした心配とか不安がやってくるたびに、ひっくり返した例も必ずセットで思い出すようにする。 気がそれるので、不安な時間が少しやり過ごせるようになります。 必ず実現できるとも限らないし、そんなこと、いつも考えてたら疲れちゃうのですが、時々「友達が自分の良い噂をしてくれる＋ためにはどうすればいいか」を本当に考えるのもいいと思います。 友達が悪口を言う → 友達が自分の良い噂をしてくれる＋ためにはどうすればいいか 上記、ただの作業なんですが、気がそれるので便利でした。 不安になるたびに「未来に希望がもてる＋ためにはどうすればいいか」という言葉を自分にかけるので、良いことが起きたときに気づいたりできるようになります。
お礼
心理学の本を読むのですね。 私も何冊か読んだりしました。 ポジティブなほうに考えないといけませんね。 ありがとうございました。
お礼
いえ、過去のみなさんの回答は 為になりました。 忘れてなどいません。 沢山の回答ありがたかったです。 ネットは控えて朝日を浴びます。 病院にはちゃんといきます。 ありがとうございました。