足首のサポーター

質問

私は空手をやっていて、体力づくりのためにランニングをしていました。
その時に足を外くるぶしのほうにひねってしまってから、空手をやるときに何回もひねってしまいます。

サポーターをやっていますが、効かなくなってしまったので、ハードのものを探しています。

足首が動いて、固定できるサポーターがあれば教えてください！

回答No.2

MaddieSumire

ネット検索すると、たくさんのサポーターがでてきます。
しかし手に取って強度を確認出来る訳ではないので、一度スポーツ障害を専門としている接骨院又は整形外科などを受診することをお勧めします。
症状に合ったサポーターを紹介してもらえます。

捻挫癖にならないことを祈っております。

回答No.1

eroero4649

＞足首が動いて、固定できるサポーター

無茶をいっちゃいけません。固定すれば動きづらくなり、動きやすさを優先すれば固定する力が弱くなります。
「ミニバンくらいに広くて、軽自動車のサイズの車をくれ」というようなものです。

なお、外くるぶしの方向に捻挫をするのは全体の10％だったか、それ以下程度の頻度で、ほとんどは内くるぶしの方向に捻挫します。しかも何度もやらかすというのはもう足首そのものが外の方向に捻挫しやすくなっていてクセになっている可能性が高そうですね。