ヨーグルトを食べる期間

質問

ヨーグルトは健康に良いので食べたり飲んだりしていますが、どのくらいの期間、摂取すればいいんでしょうか？

回答No.3

inugirai · ベストアンサー

期間ではなくて『ずっと』食べる習慣を付けておくといいですよ。
ヨーグルトの健康効果は最近ますます注目されていますから
病気予防、健康維持には最適です。
高額なものが良いのでしょうが
なかなか続けて買えない場合は４個１００円や
４５０ｇ１００円でも時には良いと思いますよ。
大切なのは消化酵素を摂ることと
腸内細菌を維持していくことです。

お礼

ありがとうございます。やはり維持していくためには「ずっと」なんですね。頑張ります（笑）

回答No.7

kunitokotachi

効果が出るのは最低でも二週間連続で食べる。効果を維持したいなら継続して食べ続ける

お礼

最低でも二週間ですか。けっこうかかりますね

回答No.6

manmanmann

運動のようなもので、習慣ですので、ずっと続けていくことが大事なのだとおもいます。

お礼

ありがとうございます。習慣にしないとだめっぽいですね。

回答No.5

eroero4649

食べ物だから、とるのをやめるとしばらくたてば元に戻る（とる前に戻る）だけのことですよ。例えば私は毎朝1個のヨーグルトを食べていて、そのおかげで元々便秘体質なのですが結構快便ですし、そのせいもあって昔に比べればおならもずいぶん臭わなくなりました。またよくいわれることですが、花粉症の症状も和らぎ、今年の花粉症はまだ出ていません。
だけど、食べるのをやめたらたぶん来年の今頃は人並みに花粉症に悩むでしょうし、元の便秘体質に戻るかもしれません。健康のために死ぬまで続けた方がいいんだろうなあと思っています。

お礼

ありがとうございます。やはりずっと継続なんですねえ（笑）

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

人それぞれ合う合わないもありますので
なかなか一概には…

お礼

ありがとうございます。性別年齢体質にもよりますよね

回答No.2

ootemon

健康にいいらしいけど乳製品の取りすぎが体に合わない人もいますのでほどほどに。

お礼

ありがとうございます。たしかに食べ過ぎるとおなかにきますね

回答No.1

chiychiy

こんにちは

食後でしょうか。
食後は胃酸が弱まっているので、乳酸が腸まで届けられます。

グリコの実験でも、食後の朝食べるのが好ましいと
出ています。

下記サイトご参照くださいね。

ご参考になれば幸いです。

http://www.commerceatroyes.com/1344.html

http://www.glico-dairy.co.jp/institute/report5/

お礼

ありがとうございます。やはり食事と一緒に食べる習慣づけることなんですね