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おなかを意識して力を入れてるのですが
歩いている時や座ってる時に腹筋を鍛えようと、おなかを意識して力を入れてるのですが こんな事でも腹筋は鍛えられるのでしょうか？ 「こんな事」とは「力を入れるだけ」という事です。
- WJBXERNKYVC
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それなりの負荷があればこそ鍛えているという感覚が得られようと思う。そんなことや、あんなことレベルのことで鍛えられるものなど、何も無い。
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- ichibutozenbu
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回答No.2
やらないよりは鍛えられると思いますよ～ １日中やってれば効果はえられるんじゃないですかね～
お礼
ありがとうございます。