人と会うのが怖い

質問

２７歳女性です
躁うつ病と診断され、今も精神科に通院しています。
わたしは親しくしている友達に会うときも緊張からかお腹が痛くなり、
会う前から下痢をしたり、友達といるときに限ってトイレが近くなり、
いつもトイレに行ってしまうので、トイレのことが頭から離れなくて
ますますトイレに行きたくなります。
それに、最近は人前での食事ものどを通りません。
頑張って食べるとすぐお腹が張って気持ち悪くなるし、
便意をもよおすこともあるので、気が気でないです。
あとは、これも緊張のためでしょうか？
とにかく喋りまくります。
これらのことから、人と会うのこと、遠出することが苦手になって
しまいました。真剣に悩んでいて、こういったことはたぶん薬で
解決というより自分のトラウマや考え方を変えることのほうが
大切なのでは、と思いました。長年精神科に受診していますが、
カウンセリングは受けたことがありません。主治医にも抵抗があり
まだ話せていません。
他の病院でカウンセリングを受けようか迷っています。
ご経験のある方、アドバイスお願いします。

回答No.1

smi2270 · ベストアンサー

こんにちわ！私自身のプロフィールを見てくださいね☆

友人と会うことには 抵抗はないんですね？

おそらく 慣れない環境・初めての場所に 不安感があるんじゃないでしょうか？
その場が 慣れてる所なら 安心感から あまり不安になりません。
少しずつで良いので 行動範囲を広げる事から始めて下さいね。

ただし 無理は禁物ですよ☆

お礼

ご回答ありがとうございます＾＾
プロフィール見させてもらいました。

正直友人と会うのも不安と緊張で億劫になってしまってます。
それに会うと次の日にぐったり疲れたりうつ気味になるので＞＜

回答者様のおっしゃるとおり、家ではいたって普通に生活できます。
行動範囲を少しずつ広げて自信をつけていくことですね！！

回答No.2

たろう（@kokoron_h1）

精神科で躁うつ病と診断されたとのことですが、あなたの場合、対人恐怖症や強迫神経症の可能性の方が高いのではないかと思います。

また、とにかく喋りまくってしまうとのことですが、これは、あなたも書かれているように対人緊張や対人不安のためではないかと思います。

もしかしたら、あなたは心配性や完璧主義、負けず嫌いといった性格傾向を持っていないでしょうか。

もし、こういう傾向がある場合は森田療法の学習などをしていく中で、人から変に思われたらどうしようという不安に対する「とらわれ」が薄れてくれば良い方向に向いてくる可能性があると思います。

なお、対人恐怖症の場合は、「とらわれ」が原因になっていますから、一般的なカウンセリングでは効果が出てこないことが多いように思います。