精神科もカウンセリングも

質問

おそらく私は軽度のアスペルガー症候群と躁鬱を持っています。
躁鬱とAdult Childrenについては実際に診断されました。

最近、また躁鬱がひどくなり、過去のトラウマや人間関係等でストレスで頭がごちゃごちゃです。

精神科に行くべきですが、心理学専攻なので(答えが分かってるから)各種テストや受け答えを「いい子」もしくは「重度の患者」のように振る舞ってしまいます。

カウンセリング法を学んだのでカウンセリングに行く気になりません。

以前、odして自殺未遂にもなりかけたので薬物療法も嫌です。

私はどうしたらいいのでしょうか。
ひとつ前の回答で私の頭の異常を指摘されてイライラし始めました。まるで更年期障害みたいです。

回答No.2

prezzemolo · ベストアンサー

こんにちは。４０代女性です。

今、他のサイトでアスペルガー症候群について調べてみました。
難しい内容なので、私の頭できちんと理解できたのかは・・・・・
こんな私（文才無し）ですが、少しだけ聞いていただけると嬉しいです。

過去のトラウマもあるそうですね。
トラウマ（悩み）を解決するのには人に話を聞いてもらう事がとても大切だと私は思うのです。
話をすると楽になると言う経験って誰もがもっていると思うのです。
話しているうちに自分でも今まで気づかない事に気づいたり、改めて自分がどう考えているかわかったり、、、、
友達に話したり、彼に話したり
でも身近な人に話したくない時はやはり専門の先生が一番だと思います。
先生（他人）に話す、自分を冷静に見つめる作業を一緒に行う。
→嫌な思い出を忘れるのではなく、自分の心の中にその出来事をどの割合で、どの位置に置けば楽になるかを知る事が出来ればそれが貴方の治療になるのではないでしょうか？
その作業にはやはり第３者の手助けが必要ではないかと思います。

確かに心理学を専攻しているから自分で自分の症状を判断できますが、一人で考えてばかりは良くないです。
私だって一人でもんもんと脳みそフルパワーで暗い事を考えている時は、気分が最悪になります。悪い方悪い方に考えちゃって、、、、
病院に居る時はしっかり考え、それ以外の時は脳みそを休ませて体を動かしたりして生活にメリハリをつけてはいかがでしょうか。

自分の専門分野だからこそ、どの先生が良さそうとか、この心療内科は評判が良いとかって、ご存知ですか？もし知っているなら
一度信頼できそうな先生の所に行ってみましょう。

もしくは過去のトラウマがアルコール中毒の両親からの虐待、性的いたずら等なら、同じ経験を持つ人が集まる会がありますよね。精神科に躊躇するならそういった場所に足を運ぶのも方法だと思います。

読みにくい文章で申し訳ないです。
少しでも貴方が動くきっかけになれば。。。。。

回答No.3

まつい たかあき（@mamitakun）

kame-ruri さん、こんにちは。

いろいろと自分の不調をエネルギーとして学んでいらっしゃるのですね。
自分の心理状態もうすうす解明されているのかと存じます。

医療の現場は私がコメントすることはできませんが、
薬でなんとかなるんだったら、もらっちゃえ。
という考え方もありますよね。

あなたの頭の中の状態を解放される相手を見つけるのが
カウンセリングかと思います。

カウンセラーは自分の心の整理がつかなくなったときに、
別のカウンセラーにカウンセリングしてもらいます。

冷静に起きている事実を受け止め、悩みを動かせるようになるのは
心の余裕が必要かと思います。
少しカウンセリングを受ける気になりましたでしょうか。

回答No.1

noname#130417

「精神科に行くべきですが、心理学専攻なので(答えが分かってるから)各種テストや受け答えを「いい子」もしくは「重度の患者」のように振る舞ってしまいます」

学んで分かっているのなら、自分の今の状況を飾ることなく受け応えなければ意味が無い、ということをご存知でしょ。
意味があるものにするつもりで、カウンセリングされるべきじゃないですか。