うつがなかなか治りません

質問

H5.10に夫が浮気をし、4.5.6歳の子供3人を置き去りにし、若い女と行方不明になってしまいました。
その後、暴力を受けた挙句に離婚届に判をつかされました。なので、夫に、子供が成人するまでは居場所を隠さない事、養育費として月3人で20万円支払う事という誓約書を書いてもらいました。(夫は約束を守るつもりがなく書いたのでしょう)
そして、一週間後夫はその女と逃げました。誓約書は一度も守られませんでした。
婚姻関係中も暴力を受けていたので、未だにドアのきつくしまる音がすると身体が怖がり恐ろしくなります。
子供を育てている間にある主婦から中傷されたり、教材会社にだまされたり、精神面で、自分で自分が支えれなくなり、その時にうつと診断されました。
子供を育てて10年が経って、知り合った男性と結婚をすることが出来ました。
私との普通の会話の時は優しく問題が無かった夫です。
しかし、3人の子供の相談には全く付き合ってくれません。
子供を隠して付き合っていませんでしたし、結婚する前は子供たちとアウトドアを楽しんでいました。
それが結婚後、全く子供の相談に乗ってくれなくなりました。
生活費は、主人の給料では私一人養うのが限界なので、私も正社員で朝8時～夜7時半まで家にいない状態で働いています。　結婚しても心が休まる時が無く、3年前に診断されたうつ病が、治りません。
私が何かをあきらめれば治ると自分で思っているのですが、いつも自分が頑張らないと！子供を支えるのは私だけ！と思ってしまいます。
会社に出勤したら仕事があり、何とか平静を装えるのですが、仕事がお休みの日は無気力になってしまいます。
今の自分がとても嫌で、どうして良いかわかりません。
カウンセリングを受けていますが、すっきりしません。
どなたか、アドバイスいただけないでしょうか。
本当の自分は人と話をするのがとても好きでとても明るい人間です。(人間でした)

回答No.6

epicurien · ベストアンサー

私も4年間ウツに悩まされて、つい最近も「死にたい願望」が頭をよぎってばかりいたものです。
自分のためにここのページを開いたのですが、あまりにもお辛い様子なので、ひとごととは思えず、私に言えることだけ書こうという気になりました。

まず、経済的な問題が大きいですよね。
これが軽減されれば、気持ちが大分ラクになりますよね。
以下の制度はご存知ですか？

１．障害厚生年金または障害基礎年金
２．通院医療費公費負担制度
３．障害者手帳

１は、通院し始めてから１年半経った人にもらう資格があります。通院しはじめてから１年半経った時点で厚生年金に入っていれば、障害厚生年金（社会保険事務所）、国民年金に入っていれば障害基礎年金（お住まいの自治体）になります。

私は、幸か不幸か子どもがおりませんし、会社自体がウツの原因でしたので、辞職して、障害厚生年金を受給しております。
これだけで生活していけるだけの額ではありませんが、少なくとも気はラクになるのではないでしょうか。

２は、精神科、心療内科などに通院する際の診療費および薬代を国が９５％支払ってくれるものです。
今お勤めで、社会保険に入っておられれば、３割負担から５％の負担になりますので、かなりラクになります。
もし、国民健康保険にお入りの場合は、自治体によっては残りの５％は自治体がもってくれる場合もありますので、実質支払いは無料になる場合があります。

３は、はっきり言って、身体障害者手帳に比べて、本当にメリットは限られます。
所得税の申告の際の控除（会社に言うのがいやであれば、源泉徴収の場合でも、確定申告すればよい）は最低受けられます。
また、自治体によるのですが、タクシー代や電車代などが支給される場合もあります。

詳しいことは、かかっていらっしゃる病院や、保健所などにお問い合わせされれば、おそらく教えてもらえると思います。
保健所でしたら無料です。
日々の細かい不安なども保健師さんなどに相談されてみてはいかがでしょう。

もうご存知のことばかりでしたらさしでがましいことを申し上げて申し訳ありません。
ただ、自分の体験から、まず食べていくための「お金」について悩むのは当然のことゆえ、少しでも精神的負担が減れば、と思って書きました。

のんびり、ゆったり、と頭ではわかっていても、それができたら苦労しない、と思ってしまいますよね。
しかし、どなたかが書いていらしたように、今の心理的状態はあくまで病気のなせる業なのですから、病気が治ればきっとまた明るい生活が待っていると思います。

と、お互い信じて、日々生き抜いていきましょう。

お礼

知らなかったことを教えていただきありがとうございます。
２．通院医療費公費負担制度はすでに受けております。
でも障害厚生年金は自分に当てはまるかもしれないと言うことは全く考えたことが無く、人に聞いたこともありません。
私みたいなものでも受けれるのでしょうか？
今日早速、社会保険事務所に電話しました。
はじめから、突き放されるかと思いつつ聞いてみました。
ひとまず、受けれる資格はあるようです。
あとは、一度給付担当の人と面接をして、その後、病院に行って診断書をもらって、階級を決めると聞きました。
受けれなくてもともとと思い、一度相談に言ってこようと思います。いいことを教えていただきありがとうございました。
私が質問等で書いた経済的余裕が無いので共働きで頑張っていますと書きましたが、今日高校一年の息子から高校の学費全額免除の認定書をもらって帰ってきました。
普通は母子家庭の方だとか、奥さんがパートの人が受けれるものですが、夫婦正社員で共働きだと言うのに、
この認定書はうれしく思ったらいいのか、悲痛に思ったらいいのか複雑な心境です。
子供たちは父親の愛情を受けれない上に経済面でも言い方は悪いですが、助けになっていません。主人と再婚した結果、子供と私との交流の場が無くなり、仕事から帰ってからの私の仕事が増えただけなのかな？と思ってしまうことがあります。
主人のお姑には高校の教育費の当てにされての結婚じゃないの？と悔しい言葉を掛けられたのに、主人のお給料は私一人を養うのがやっとです。
さらにお姑から私の息子の子供をあなたが働きながらでも産みなさいといわれたり、
お姑の言葉が私の病気の一因にもなってしまっています。
聞き流せたらどんなに楽か、主人も自分の子供をまだあきらめてくれていません。

補足

障害厚生年金の給付手続きに行ってきました。
社会保険事務所では大変ですねと言って頂き、
給付の書類(診断書等)をもらいました。
その足で、通院している心療内科に診断書の依頼をしたら、「自分の足で、診察に来たり、給付の手続きを全部行っている間は給付の対象にはならないから診断書代がもったいないですよ。もし、寝込んでしまうぐらいになってしまったら、その時は診断書を書きます」と返されてしまいました。
私は再婚の主人がいますが、そんな助けなどしてもらえません。
私は自分の身体に鞭をうちながら、年子3人の子供を育てる為に必死で、寝込まずに仕事を続けています。
寝込んでもいい余裕なら、いくらでも寝込みたいぐらい精神的にまいっています。
父親から捨てられた子供を母親である私が育てていかなくてはと思う、義務・責任だけで自分の身体を鞭打ち毎朝自分を起こし仕事に向かっています。
仕事場では、仕事を上手にこなせず、それもまた私を苦しめる原因です。
社長は私の病気を知っていて、仕事内容に支障はないのかと聞いてきます。
もし、ありますと答えてしまったら、首になるかもしれません。(接客の仕事ですので・・)
ですので、仕事も自分に鞭打つように働いています。
実際寝込める余裕のある人、自殺できる人がうらやましく思えます。
長々と愚痴になってしまいましたが、やはり障害厚生年金をもらおうとすれば寝込まなければならないのでしょうか？
私は仕事を辞めれば即寝込んでしまうとはっきり分かっているぐらい自分がもう限界です。
でも何か、仕事をしなくて給付金をもらえる人と給付金をもらいたくても自分を押し殺し仕事を続けないといけない人間があることに何か矛盾を感じます。

回答No.5

alexwww

お辛いですね。

私は、軽症うつ病（うつ状態とも言われましたが）ですが、それでもつらいです。

ただ、わかっているのは、今の、ありのままの自分を受け入れること、感情を押し殺さないで感情を感じきってしまうこと（喜怒哀楽、どんな感情も、全身全霊で感じると、３０分も続かないらしいです）、頑張らないこと、カウンセラーも医師も自分に合わないと思ったら変えてみること、等がいえると思います。

「今の自分がとても嫌で、どうして良いかわかりません」
とありますが、「今の自分」は病気が作っているもので、病気を治すためには、「病気の自分」をちゃんと受け入れることだと思います。私も、なかなか「嫌いな病気の自分」を受け入れられませんでした。苦しかったです。でも、
「今は病気だから仕方ない、本当のあなたは今のあなたじゃない」
と言ってもらい続けたことで、そういう自分を受け入れることが出来るようになり、心が軽くなってきました。そういうことを言ってくれる人がおられないようですので、大変かとは思いますが、ありのままの自分を受け入れてあげてください。今の自分を「好き」にならなくていいんです。ただ、今の自分は今の自分、ということを受け入れてあげてください。無気力な自分を受け入れて、無気力なまま一日を過ごしてもいいじゃないですか。そういう病気なんですから。脚を骨折した人間が、一日ベッドで過ごしているようなものです。今のあなたには、「無気力なまま過ごす休日」が必要なんだ、と考えてあげてください。頑張らないで下さい。信頼できる医師の指示のもとで（うつには、薬は必要ですから）、心の流れに任せてみてください。泣きたい時には思う存分泣く、腹が立ったら思い切り腹を立てる（腹が立った相手にぶつけなくてもいいんです、枕やクッションを叩いたり、投げ飛ばしたりでもいいんです）、悲しい気持ちの時は、悲しい気持ちにどっぷり浸る・・・ただ、自殺したい気持ちだけは実行に移さないで下さいね。「自殺したいほど○○な気持ち」悲しかったり、疲れていたり、逃げ出したかったり・・・そんな気持ちを感じきって、開放してあげてください。

若輩者が、偉そうなことを書いてしまいましたが、一番辛かった頃の自分と心情が重なる部分がありましたので、病気の先輩（笑）だと思って、騙されたと思って、今の自分を受け入れてあげてください。

自分を受け入れるのは、簡単なことではないかもしれません。傍らに、今のあなたを受け入れてくれる人がいることをお祈りいたします。

お礼

お返事ありがとうございます。
今の自分が嫌になるときは仕事でなかなか一つの物が出来ないことです。(辞めれるものなら仕事もやめて休養したいです)
主人の収入がとても低く私自身も正社員で残業して頑張っても結局、低所得者になってしまい、共働きで、学校の援助が当たり前に受けてしまいます。
そんな時、私が必死で働き主婦もしているのにこんなことって！と情けなくなります。
人に相談しても学費の援助を受けれない人もいるんだから良かったって思えばいいじゃないと言われますが、受けれることはとても有難い事だと分かっていますが、受けれない人の方が収入がいいんじゃない！と思ってしまいます。
でも、援助を受けれると言うことは、私自身頑張らないでいいと言う事はあきらかに無理と言うことです。　
私も休みたいです。なのに、経済状態が母子の時よりひどく、子供との会話も母子の時よりなくなりました。
今の私はいったい何をしているのか分からず、自分を責めまくっています。
主人にあたることもありますが、聞く耳を持ってくれず、イライラが逆にたまります。
以前は仕事場がイライラの原因でしたが、今では会社から家に帰るのがとても嫌になっています。
こんな母親で私一人で子供を育てれるのでしょうか。
とても、心配です。

回答No.4

yuxtupii

毎日忙しく、心のよりどころがなければこのままでは、心も体も疲れて大変になるにではないでしょうか？仕事などやめれない経済的事情もあるかと思いますが、いまのままでは、いつまでも状況が変わらないようなきがします。もう少し、旦那さんが支えてくれればいいのにと思います。はがいいです。近くに身内の方や親戚の方はいらっしゃらないのですか？　ちゃんと相談して話を聞いてもらって、薬を飲むことも大切とおもいますが心のよりどころをつくることが、もっと大切と思います。永い人生ほんとに色々あるとおもいます。苦労したひとにしかわからない喜びもありますし、一日一日幸せの階段を上っているのだと思って、少し気分に余裕をもち、ゆっくり人生歩いてみてはどうですか？いつか薬の要らない日がくると思います。

お礼

お返事ありがとうございます。
お礼を書きたくても気が重くとても遅くなりすみませんでした。親戚と言うのは両親が近くにすんでいます。
私が母子家庭のときに会社を休めないので私自ら親のそばに越してきました。
始めは私も元気で子供のことだけが心配で必死で、両親に子供の気持ちを分かってあげて！そんなに怒らないで！と両親に頼んでいたぐらいでした。
それが、子供のほうが自立心が先に芽生え、親の私が置いてきぼりを食らったかのようになってしまいました。
でも、私が頑張らないとと思っている内にどんどん自分を責めだし、再婚した相手もこんなにも子供の成長に見向きもしてくれないとは考えもしませんでした。
再婚したことが最大の原因かもしれません。
子供たちは未だに同居人で邪魔なおじさんとしかおもっていませ。
高校の学費も主人のお給料が低いため結局全額免除になってしまいました。
これでは、母子家庭と変わりありませんし、子供に今は窮屈な思いをさせてしまっているのが、とても後悔しています。喜びを一日一日かみ締めたいのですが、どうしても感じることが出来ません。前向きにどうしたら、考えれるのかが、分かりません。今は、主人が少しでも子供の成長の会話をしてくれることが私の幸せにつながるように思えます。早く「うるさい！」から「最近は子供たちはどう？」と、聞いてくれるようになってほしいです。
些細ですが、これが私の幸せだとおもいます。

回答No.3

chang-wei

こんにちは。

長い間、大変な思いを重ねてこられたのですね。
尊敬いたします。

「うつ」と診断されたのは、お医者様からですか?
「うつ」と診断されてもなお、フルタイム働いていらっしゃるのは、大変ですね。

私も、うつ病と診断されながら、会社で働いておりますが、完全に「治った」とはなかなか云われません。
でも、質問者様はお子様3人の生活等も背負っていらっしゃる分、かかる負担も大きそうですね。

文章を拝見して思いますに、このことは、質問者様お一人の問題にしておくのは荷が重過ぎるのではないか、というのがちょっと気がかりです。
ご主人や、成長されたお子様にも、辛いお気持ちをしっかりわかってもらい、負担を分散させることは可能でしょうか?

カウンセリングを受けていらっしゃるのは、病院ですか? またはカウンセリングルームのようなところでしょうか?
ご家族での協力による問題解決や軽減方法などについて一緒に協力してもらえる「家族療法」というものがありますが、受けてご覧になりましたか?
もしまだであれば、カウンセリングの際に、そのようなことをしてもらえるのが可能か、問い合わせてみるのも一つの方法かもしれません。

お住まいがどこなのか存じ上げないので、「ここ!」と指定できませんが、そういう療法ができるカウンセラーは、日本にもいます。

質問者様がおっしゃっている、「人と話をするのがとても好きでとても明るい」ご自分に、再び戻れることを心からお祈り申し上げます。

お礼

お返事ありがとうございます。御礼が遅くなりすみませんでした。
家族療法ですが、カウンセリングは心療内科で無料で受けております。なので、主人に休みが合えば一度一緒に行ってくれないかとお願いしているのですが、
私の病気のことを全く分かってくれないのか、一度も心療内科に付き添ってもくれません。
付き添ってくれるだけでも私は誰かに支えられていると安心できると思います。
主人に拒絶される事ばかりで、私がただの文句ばかり言っている人間にしか思ってくれていません。
一度で言いから一緒に病院に言ってほしいです。
子供に対しても優しさが見られません。主人と結婚してからうつがひどくなってきたように思います。
私は何のために結婚したのかわからなくなっています。

回答No.2

cswhite

心の病気なので軽々しくはいえませんが，私は，うつ病と診断され，精神科にお世話になってもう１０年以上経ちます。 薬も飲んでいます。 抗うつ剤，安定剤，睡眠薬の常習者です。 自殺も何度も考えました。

病院に行かれているので，お分かりと思いますが，やはり，ガンバラないことが一番の治療だと思います。 頑張らないでもいいんだ。 何とかなるよ。 と思えるまでは，時間が必要ですが， 私は，長い時間をかけて，会社の転属を希望し，東京から少し離れたところに行き，古い服や家具・家電を買い換え，ブランド品を買って，・・・・と今までの自分には無かったこと，環境をいろいろと変えました。 宗教にも手を出してみました。 聖書の解説本も数冊読みました。 宗教では，心は救えないと確信しました。（多くの金が必要，集会等で休日が無くなる等）

今は，少し落ち着いて，今まで忙しくてあまり新聞を読まなかったのですが，あえて日本経済新聞をとり，記事内容を読むようになりました。 科学に係わる本以外の本（文学書など）嫌いの私には革命でした。 薬の量も自分でコントロールして，余った抗うつ剤，安定剤，睡眠薬が引出しにたくさんあります。 この薬も私の安心のために役に立っています。

働いておられるので，休暇をとるのは難しいと思いますが，せめて休日は，なるべく何か別のことに心を使ったら良いかと思います。
お弁当を持って，山とか川とか海とか，外に出て過ごす。 帰る時間を気にしない。 明日のことは考えない。 テレビを付けっぱなしにせず，静かが嫌ならラジオにする。 空を見上げるのも意外にいいです。 私は，よく山に行き，木の幹に抱きつきます。 こころが楽になります。

私も，人と話をしたり皆でスポーツをしたり，遊んだりするのが好きな明るい性格（他の人もそう思っていたと思う）でしたが，最近は，「口数が少ない落ち着いた人」 がまわりの人からの評価です。 過去の自分は過去のことです。 今からの自分を考えましょう。 まわりの他人に「うつ」と告白しても誰も助けてくれる人はいないのが現状で，だからこそ，この「教えてgoo」に書き込みされたのだと察します。

自分の心を支えてくれるものは，お子さんではないですか？ 私は子供ができなかったので「思い」は 判りませんが， ペットが好きならば，無邪気な子犬でも，こころを支えてくれるものです。
ちなみに，今は自殺なんて考えていません。 仕事は毎晩９時ころまで頑張り，休日は，家からできるだけ離れた場所まで車で出かけ，買い物などし，遅く帰ります。 日曜日の夕方の「フジテレビのアニメ」もみない様にしています。 自分でも元気になったと言う気がしています。

今の自分とは，何か違う環境，場所，考え，がキーワードでは無いでしょうか。 私のターニング・キーワードは森の木でした。

お礼

御礼が遅くなりすみませんでした。そしてお返事を頂きありがとうございました。
今の私には心から支えてくれる人がいないと自分で決め付けています。
主人は私と共働きなので、家事を少し手伝ってくれますが、嫌々なのが、目に付きます。
本当に私の事を気に掛けているのだったら、嫌々ではしないと思います。
私が悩みを相談しても、テレビの声が聞こえないと私の言葉を聞いてくれません。
子供の将来の心配事の相談をしても、全く考えてくれません。
私は家にいたら、子供や夫のことで、とてもうっぷんがたまり、それを自分自身で解消できない人間です。
私も自分で環境を変えなくっちゃと気持ちでは分かっていますが、行動にはうつせません。
でも、今は以前から興味のあった手話を市の講習で習いに行っています。でも、たまにそれさえも、行くと言う行為が出来なくなり、家でボーっと過ごすことがあります。
寂しがり屋なので、誰かと一緒でないと行動できません。同じ境遇の方とでも一緒に出かけれたら、気持ちも少し楽になるかも知れません。
もう少し自分が生きてる意味を分かりたいです。

回答No.1

hisako27

３人のお子さんに話をしたことがあるのでしょうか？

もしかして子供に心配はかけられないって
一人でがんばっていませんか？
一番の理解者なのではないでしょうか？

３人とも高校生ぐらいでしょうか。
アルバイトをできる年齢だし
恋愛もするのだし
反抗期もあるとおもいますが
甘えてみたらどうですか？

自分に余裕がないと子育てってできなくないですか？

お礼

お返事ありがとうございます。子供は中学2.3年と高校1年です。
子供には、再婚相手の事、私の病状、経済状態等いろいろ話はしていますが、
子供が物心ついたときから、私一人で子供を育て当たり前に仕事をしている姿を見させていますので、子供には私のイライラした悩みは理解できないみたいです。
また、自分に余裕がないと子育てできない件ですが、
心に余裕がないと子供からの話し掛けも怒った口調で話を返してしまいます。
さらに、うるさいから黙っていてと、私から子供との交流を拒むので、今は、子供が近寄らなくなりました。
それでも、子供の事は私が頑張らなくっちゃと思ってしまいます。
子供が成長すればうつ状態も少しは良くなるかと期待をしているのですが・・・