※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：【息をする音を立てない呼吸のやり方】）
息をする音を立てない呼吸のやり方
このQ&Aのポイント
息の音が立たないで呼吸する方法についてまとめました。
ゆっくりと気を付けて呼吸することで、息の音を抑えることができます。
腹式呼吸を行い、横隔膜を活用することも効果的です。
この度は大変お世話になりますm(__)m
数多い質問の中からお選び下さいまして有り難う御座います。
タイトル通り、息の音が立てないで呼吸がしたいため、
折り入ってその方法・コツをお教え頂けませんでしょうか??
因みに、今のところ私が心掛けておりますのは
●息の音を出さない様に気持ちゆっくり吸って、
呼気の時も集中して、気を付けて吐き出す
(って、そのまんま過ぎる方法ですよね…苦笑)
●腹式呼吸だと音が出にくい気がするので、
横隔膜をフル活用して呼吸を行う
ということを意識しながらやってはいるのですけれども、
有識者の方に正しい方法/きちんとしたメソッドを伺いたいです!!
お手数をお掛けして甚だ恐縮なのですが、
差し支えなければご回答を宜しくお頼み致しますっ。
※お手隙の折にでもお返事を頂戴できれば幸いです^^
お礼
rex32様 ご回答ありがとうございます^^ 確かに、周りの人が気にならないレベルかと思いますね(笑) どちらかと申しますと、私自身が気になっちゃうので、 もし宜しければ方法をお教え下さいませんでしょうか??