お腹が減るのが早くて悩んでいます

質問

なぜだかはわかりませんが、最近お腹が減るのが早く、家にいたりするときなどなにもしてないときは辛いです。

たまにパンなどでごまかすことありますが、やはりすぐ胃が苦しくなります。

ぶっちゃけ貧乏なので節約しないと厳しいので困ってます。

お腹が減らない、苦しくならない方法ありませんか？

回答No.4

goyoumatu

Ｎｏ3です。
消化吸収が悪いのですね。
吸収率の低下は酵素不足があるかもしれませんから
発酵食品はいかがでしょうか？
納豆やヨーグルト、チーズ、漬物などありますが
鯛味噌って食べたことありますか？
缶詰なんですが病院の食事にもよく使われるものですから
身体にいいですよ。
そのままご飯にのせて食べても、野菜に付けて食べても
ちょっと甘くて美味しいです。
カレーはいいですね♪認知症と肝臓病を予防してくれるんですよ。
ラッキョウと一緒に召し上がるともっと良いと思います。

お薬の副作用の心配もありますから
あまりにも痩せていらっしゃるようなら
一度飲んでいらっしゃるお薬を減らしてもらっては
どうでしょうか？
（これも先日アンケートカテで回答をして質問者様から伺いました）
年齢を重ねてくると腎臓、肝臓の機能が衰えて
薬の排出がスムーズに行なえなくなって
血中濃度が高まり、副作用がでやすくなりますよ。

回答No.3

goyoumatu

前に節約方法回答したのですが
参考にならなかったようで残念です。

普段は何を召し上がっておられますか？
それがわかれば主婦として
もうすこしお力になれるかもしれません。

パンは消化が早いですから出来れば
ご飯やお餅や炭水化物の麺類が腹持ちがよろしいかと思います。
食事の時間は決まっていますか？
食事の2時間前　食後の2時間後など
おやつとしてバナナと牛乳を食べておかれると
健康にも良い上におやつとしては最適です。

後はナッツ類もいいですよ。
但し胃腸が丈夫でないならピーナッツバターにしておいてください。
シュウ酸が多いですから結石の心配もありますので
食べる時は牛乳と一緒にどうぞ♪

お礼

回答ありがとうございます

お腹の減り方？が本当最近異常で、今日なんか我慢できず炊いたたくさんのご飯とおかず食べてから二時間後にまた大盛りのカレーライス食べて紛れた位です。ちなみに体型はガリガリであまり食べれないはずでした汗

バナナや牛乳、お菓子もよく口にしてますがすぐ胃が空に近い感じに…汗

まさかの身体がおかしくなってるとかなのかとさえ感じてます…

回答No.2

rgk211

こんにちは。

専門家ではないのであくまでも感想ですが

＞お腹がすぐ空く
↑栄養のバランスがとれていないと そのように感じるかと思います。

その状態で食事をきちんとしないと【飢餓熱】が出るかと危惧します。

＞苦しい
↑苦しいの意味がわかりませんが
キリキリ痛むならば胃酸過多なのでは？

いずれにしても

食生活は心身の健康には欠かせません

早めに病院へ行ってはいかがですか？

お礼

回答ありがとうございます
栄養バランスはめちゃくちゃ悪いです汗

胃薬なんかは何種類か病院からもらったことあるのですがなかなか効かないですね

回答No.1

Zenon6329

何か噛んだり体を動かしたりすると
空腹を紛らわせたりできますよ。

経験談ですが
ガムを噛んだり（キシリトールのボトルガム
１５分くらいウォーキングしたり（めんどうなので私服で
それでもダメなら糖分が多い袋菓子などを１個食べるなど
（かりんとう・黒棒・チョコなど）
で紛らわしてみては？

※
黒棒は九州地方で作られる焼菓子

お礼

回答ありがとうございます

ガムはよく噛みますが、すぐ空いてしまうので辛いですね。最近やたらと消化がはやい？のかわかりませんが…

やはりお菓子が手っ取り早いかもですね