だるさと眠気

質問

日々の生活の中で、何かちょっと大事な事を考えようとしたり、何かを行動しようとした瞬間に、どっとだるくなったり、異様に眠くなったします。体が現実逃避してる感じです。

質問ですが、これは気の持ちようで改善する事ができるのでしょうか。

回答No.2

rsm223 · ベストアンサー

私もあります。

私の経験からなのですが、
気の持ちようだけでは改善は難しいと思います。
もちろん「がんばろう！」って思ったときはがんばって動けますが、
それもわずかな間だけで、すぐに元に戻ってしまいます。

心療内科を受診しましたが薬もあまり効きませんでした。
今は「鍼治療」を受けてなんとかがんばれている状態です。

ただ私の場合、明らかに精神的な苦痛や悩み事が多いので原因がはっきりしてますし、対処しやすいかもしれません。

日常生活に支障をきたす場合、心療内科など受診されたほうがいいかもしれませんね。
自分ではわからない原因がわかってくるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですか…。やっぱり難しいですか。近いうちに心療内科へいってみなければ、と思っているのですが、その前に何とか対処できないかと思いました。

回答No.3

jubipa

よく、イベントや自分が司会を担当する行事の１時間から３０分前などに眠気や生あくびがでることがあります。
「こんな大事な時に！」と思います（笑）

しかし、最近私の周りにもイベント前に生あくびするという人の話はよく聞きます。

また、以前、頭痛（首筋と後頭部がずきずきする）と生あくびが止まない日々が続いた時に病院に行きました。結果、緊張型の頭痛であると診断されました。ずっと同じ姿勢でパソコン作業したり、片道１時間以上かけてのバイク通勤で姿勢を動かさない、ヘルメットで頭を締め付けているのが原因だと考えられるそうです。
処置としては薬ではなく、簡単なストレッチを３つ程習いました。主にケンコウ骨と首筋を大きく息を吸ったり吐いたりしながらゆっくり伸ばすということです。

個人的な見解として、緊張→酸素の不足→あくび（眠気）となったのかな？と思いました。

お礼

ん～。生あくびが出ることはあまりないです。出る時は、そうなんだろうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

roomie

他に何か気になることはありませんか。他人との接触が苦痛だとか、なにごとについてもマイナスに（悲観的・消極的）に感じるとか。

下記のサイトで自己診断してみてください。場合によっては、心療内科か精神科に行く方がいいですよ。

参考URL：

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/smkms/homepage1/dep.htm

お礼

回答ありがとうございました。

私は52点でした（笑）50点以上は、
「中程度の抑うつ傾向があります。精神的、肉体的な疲れがたまっているのかも知れません。おかしいなと感じたら迷わずに一度話をしに来てみてください。 」
だそうです。やっぱり行ってみようとは思いますが、鬱だったら自分じゃ治せないから、仕方ないですねぇ・・・。

昔から少しはこういうところあったのですが、継続してしまってるのは、問題なのでしょうね。