現実逃避は病気ですか？

質問

私は嫌なことがあると現実逃避をしてしまい嫌なことから逃げてしまいます。音楽を聞いて妄想します。自分と置かれてる立場とは違う想像をして現実から逃げています。逃げてはいけまないと、やらなければ前に進まない事はわかってますが、現実逃避をしてしまいます。かなりざっくりとした説明ですが、現実逃避を治すにはどうすればいいのでしょうか？メンタル的な病気なのてしょうか？

回答No.1

suzuko

医療関係者ではないのですが、

あなたが「現実逃避」している時に「記憶」はありますか？

「ある」のならば、それは「病気」とは言えないでしょう。単なる「性格」です。

「記憶がない」のならば「離人症」などの「病気」の可能性はあります。治すには精神科への通院など専門家の手が必要です。

>逃げてはいけまないと、やらなければ前に進まない事はわかってますが、現実逃避をしてしまいます。

まず、ここを変えませんか？

「何時までは逃避する」で。

別に「嫌なこと」から「逃げる」のは、悪いことではありません。心がそれに向き合えるようになってから、対峙するば良いだけです。

「心が向き合える」には「時間」が必要です。

ですので、自分で「その時間」を設定してはいかがですか？

また、設定した時間になっても「向き合えない」のならば「まだ時間が足りない」と言うことで、延長すればいいのです。

人生は長い、でも1度きりです。

自分を追い込むのではなく、自分を受け入れてみてください。

ご参考までに。

お礼

私のいう妄想とはスポーツ選手が試合前にイメトレするような感じのものです。自分がそのスポーツのトッププレイヤーになる想像を気持ちを高める。自分には中二病的なものがあるかもしれません(笑)

回答ありがとうございます