あなたの睡眠時間ってどれくらいですか？またよかったら眠気に打ち勝つ方法教えてください

質問

私従来から「寝るのがすき」なんですよ。のびたみたいですが（笑）。たとえ、夜遅くにパーティーあったとしても、寝たいから家に帰って寝てしまいます。

眠る時間が惜しいっていう人いますか？
以前ある方が、「寝るっていうことが時間惜しくてたまらない」って言ってました。

質問
Ｑ１、睡眠時間は何時間でしょうか？
Ｑ２、眠気に打ち勝つにはどうされてますか？眠気はないんでしょうか？
Ｑ３，寝るのが惜しいっていう人はなぜそこまでして、眠気に勝てるのでしょうか？

私は眠気に耐えられることこそが、一番すごいことだと思ってます。
性欲・食欲などは抑えられますが、眠気だけはどうしても勝てないんです。

この質問をさせていただいたのは
最近になってようやく私も寝てるよりかは
行動したほうがいいなって思えてきたのです。
以前、ニートの件でご回答しただきました。
ニート的生活をしてて、現在短期バイトをしてます。
今日は休みだったので、今まで（昼）寝てしまってました。
すると、気づいたのです。
「だらだらして過ごしてるほうがしんどい」って。
今日も朝から起きているべきでした。
昼まで寝るってことはその瞬間だけは気持ちいいかもですが、
一日をパーにしてしまいます。
現在、体がだるいです。
これは短期バイト始めてからでないと、
気が付きませんでした。

バイト中は、「くるんじゃなかった」ってずっと思ってたのですが、
いざ、朝からごろごろ寝てると、寝てるほうがしんどいです。

これに気がつきました。
私２０代後半の男なんですが、こんなしょぼい精神力しかいまはまだありませんが、これからは、
家で寝てるよりも、徐々に外へ出て行きたいと思ってます。

そのためには眠気に勝たなければ・・・
朝の二度寝の気持ちよさと戦います。あのあったかふとんにくるまる瞬間がたまらないんですが・・・

回答No.6

betchi95 · ベストアンサー

寝るのが大好きな３４歳男です。
２０代の頃は２４時間寝たことがあるくらいです。

１．平日で６時間半。休日で９時間。

２．朝は仕事をサボりたくなるくらい眠いです。
独身の頃は眠気に勝てず、仮病（寝不足も体調不良の一つという屁理屈）で有給を使ったことがあります。
今は遅刻デッドラインになると妻が起こしてくるのでそういったことは無くなりましたが、やはり朝は辛い。
ただ、完全に起きちゃえば、昼食後までは眠気は無くなりますし、仕事に集中しているときも眠気は無くなります。

３．妻と休日が合うのが隔週なので、最近は寝て過ごすのがもったいなく思えてきています。
やはり出かけたりして楽しんだ方が、夜もぐっすり眠れますから（笑）。

最後に３０代に入ってから、寝過ぎると体調不良になるようになりました。
やはり睡眠も適度な方が体に良いみたいです。

回答No.7

ossan2006

A1
7時間～8時間
A2
どうしても寝てはいけないケース以外、眠気が襲ってきたら寝ます。
どうしても寝てはいけないケースで眠くなることはまずないです。
A3
寝るのが惜しいと思ったことはありません。

回答No.5

gokkiiiie

とりあえず回答。　私も眠るのが何よりも好き。

Ｑ１、平日は５－６時間、休日は１０時間
Ｑ２、眠い。コーヒーか紅茶、カフェイン取って我慢
Ｑ３，眠気には勝てない。　だから、眠くならないようにカフェインを取る

私は休日にがっつり眠るのが好き。　毎日たっぷり寝たいのを我慢するのが快感だぉ

回答No.4

noname#150436

恐らく夜遅く寝ているのではないですか？
一日に何時間くらい寝てますか？
通常は朝早くおきる癖を付け出すと夜早めに眠気が出ます。
これで調整がきくんです。
つまり夜遅くねると昼まででも寝てしまうのです。
時間がくるってしまうんですね
なので最初は少し辛いですが、早起きする癖を付ければ大丈夫だと思います。
ちなみに私も昔はあなたと同じようなタイプでした。
寝るのが楽しくて仕方なかったです。
恐らく食べるよりもエッチよりも何よりも好きだったような気がします。
休みの日などは昼まで寝てましたし
ですが社会でやっていくうちにその状態では無理なので
自然と時間も調整されるようになりました。
ニートだった言う事ですからやはり生活のサイクルがくるっているんだと思います。
また、時間的責任が発生していないか、または感じない状況にあるのも一因であると思います。
短期バイトではなく普通の就職をすればそれに時間を合わせないといけなくなりますから

回答No.3

youhi

Ｑ１．２～７時間（休日は１２時間寝ることもざらにある）
Ｑ２．人としゃべる。しゃべれば目が覚める。
Ｑ３．仕事にしろ遊びにしろ寝たら楽しい瞬間を
　　　逸することがあるので。

回答No.2

AVENGER

１：５時間
２：特に眠気なし。
３：特に何もしなくても、集中してれば眠くならない。

回答No.1

noname#36252

現在、四十三歳の主婦ですが、

１、五時間から六時間
２、コーヒーを飲む
３、事前の摂理に任せています。ただし、夜は十二時になったら、床に入ります。朝は、夏は五時半ごろ、冬は六時過ぎに、自然に目が覚めます。

眠れる時期と言うのは、体も心もリラックスしていて、よい健康状態のときだと思います。
私自身、若い時期（十代から二十代前半）は、夜更かし朝寝坊で、いくらでも寝られました。
仕事をしている時期と、四十近くなってからは、寝る間も惜しいくらい、覚醒しています。
人生と言うのは、こういう充実期と、緩和期が、繰り返すのだと思います。
眠いなら、無理に起きていなくてもいいですが、仕事の時間には間に合うように行動してください。
あと、眠気覚ましには、コーヒーか、薬局に売っているアンプルの無水カフェインが効きます。私も会社員時代の新人の頃、よく使っていました。
慣れれば、コーヒーショップで、一杯コーヒーを飲むだけで、大丈夫です。