ストレス耐性（メンタル、精神力）を高めたいです。
ストレス耐性がとても弱く（精神力、メンタルが無い）て困っています。
日々の職場等でのちょっとのことで、凹みしかもひきずってしまいます。
大半の人がほとんど気にしないようなことがちょっとでもあると、気分が落ち込み、仕事等が中々身が入らなくなります。
小さいことでも気にしてしまったり、くよくよしたりします。
どんな人でも生きていれば楽しいことばかりでないと思いますが、世の中には、「他の人が凹むことでもあまり凹まない」方々 （もちろん、一概に「他の人が～」と比較できませんが、便宜上こう書きます。） や、「凹んでもその後素早く気持ちを切り替えて仕事や勉強に集中する」といったことが上手くできる方々がいると思います。
私もそうなりたいです。
したがって、
(1)（全てのことに対しては不可能とは思いますが、できるだけ）「凹まない（落ち込まない、気にしない）」、
(2)仮に凹んだり傷ついたり落ち込んだりしても、素早く気持ちを切り替える（長い間ひきずったり、落ち込むことによってやるべき事が手につかなくなったり、ということをしない）」、
という２点を目指したいです。
この２点を実現する、ストレス耐性（精神力、メンタル）を強化する、その方法（トレーニング方法、日々の生活で行うとよいこと、等）を教えて頂ければ幸いですm(_)m・・・！
尚、「気にする＝細かいことにも気づく、人の痛みが分かる＝プラス」等の声を頂くことはありまして、確かにそういう側面はあるかと思いますが、今回はそれはそれとして、上記２点を実現する、ストレス耐性（精神力、メンタル）を強化する、そのためのアドバイスということでお願い致したいですm(_)m・・・。
どうぞよろしくお願い致しますm(_)m・・・！
