生きづらい。自分を大切に、自分の人生を生きたい。

質問

父がアルコール依存症、毎日の夫婦喧嘩、母が過干渉、過支配、暴言の機能不全家庭で育ち、生き延びるために自分の感情を抑え、親や人の評価を常に気にして、優等生を演じてきました。

今も人にどう見られているかを気にして、自分の本心を言えない、ノーと言えない。人付き合いが苦手で気を遣いすぎて疲れる。感情鈍磨。自分のしたいことをすると罪悪感を感じてしまうなど、毎日が生きづらく苦しいです。

「周囲から変わり者を思われてもそれが本当の自分なんだから、自分の好きなように生きたらよい。自分の意見をはっきり伝えて嫌われても気にしない。人は他人のことなんて全然気にしてない」と自分に言い聞かせたり、自分を褒めるようにしたり、感情を口に出すようにしたりしてますが、半世紀に渡って染みついた思考の癖は中々変えられません。ありのままの自分を受け入れて、自分の心に素直に、人の評価など気にせずに、自分の人生を生きて行きたい。

私はこうして少しずつ変わることができた、こうすると良いかも？といったアドバイスがありましたら、ぜひご教示ください。よろしくお願いします。

回答No.4

noname#217538

自分の好きなように生きろと言われても、正直な話日本は人がどこに行ってもいますよね。どこまでも人がいる。都会に行くと人の渦、スマホをもち何かしている人々、でも他人の事をきちんと把握しているように見えます。そして同じようなファッション、同じようなスーツ、髪型、背格好、なんとめがねまで同じように見えます。これじゃ、好きに生きるなんて簡単じゃないですよね。

人は他人を気にしていない、いやいやあれを見ると気にするから似たような集団になるのだと思います。やっぱり気にしていますよ。白髪を染め残せばおしゃれなのに残念だと言われたり、自由に太ったりやせたりもできない。少し太ればストレスかと言われる。面倒ですね。私も質問者様同様、半世紀以上生きてつくづく物も人も多くなくて良いんだと実感しています。人が少ない場所にご主人と移住するのはどうでしょう。もちろん引退してからですが、計画を練るだけでもわくわくしませんか。あるいは長期ビザの海外。自然に変わりますよ。意識しなくても人が少なければ、どんどん自然な自分になっていかれます。鳥の声で目を覚ます、月を見たり星を探したり。人付き合いなんて最後はどうでも良いんです。ほどほどでも幸せなんだって感じるかもしれませんよ。元気出してくださいね。

お礼

私の心に寄り添ってくださってありがとう。実は海外に住んでいます。鳥の声で目を覚ます朝もあるんです。食べれて眠れて働けて、ほどほどに幸せなんですね。「人付き合いなんて最後はどうでも良い。元気出してくださいね 」に元気をいただきました。ありがとうございました。

回答No.3

ido-kawazu

こんにちは。
＞
生きづらい。自分を大切に、自分の人生を生きたい。
↑
苦境を脱したい！お気持ちと、十二分に努力した経緯は
ワタシなりに理解出来ました。
↑↑
先ず、質問者さんの理想とする生き方を思いつくままに
書き出して見ます。──出来る出来無いを無視して──
それが出来ましたら、それぞれで生き易いと思う方法を
具体的に書いて下さい。──実践した時に問題が発生する
ことなど構わずにです──其の２つが完成した時、自分を
大切にした人生という事が忽然と現実的になります。
↑↑↑
実戦に際して、手近にモデルを探し下さい。その人の物腰、
話し方、センス一般、癖までも真似てください。──
学びとなります。──嫌いな人からの影響を受けて来た
自分を、嫌いなのです──それを感じて居るので悩みに
なって──そこからの脱出と、脱皮な覚悟をする。──
と新生質問者さんになります。

お礼

お時間を割いての親身なご回答、ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

回答No.2

山田 太郎（@f_a_007）

自分の性格・性向、生活習慣、行動傾向の原因を
　　親や育ちのせいにしないこと。

そうして、自己を反省することを知り、
　　「知を力」とするための
　　　　具体的で現実的な実践の蓄積を継続すること。

今の自分に対する弁護・弁解と決別すること。
　　同時に、今の自分を否定する自己批判・自己反省を開始。
　　　　それも、頭で批判し反省することと一線を画し、
　　　　　　全ては、実践をもって自己変革することに終始する。
　　　　　　　　そういう方向に舵を切るといいですよ。

ただし、時代の風を自らの帆に受け、
　　　　他者の支援と共感とを自らの帆に受ける。
　　　　　　これら二つは、常に心掛けるべきです。
　　　　　　　　それらは、自己変革の進捗にプラスに作用するからです。

頑張ってください。

お礼

ご回答と励ましのお言葉、ありがとうございました。
実践をもって自己変革するための努力を継続して行く上で、参考にさせていただきます。
がんばります。

回答No.1

dondoko4

離婚、自立、生活力

お礼

ご回答をありがとうございました。
参考にさせていただきます。