ありのままの自分を愛するためには具体的に

質問

ありのままの自分を愛するためには具体的に
何をすればいいでしょうか？当方は以下の4つ
を心がけています。これに対する意見や体験談
(こうすれば愛せるようになったよetc)を聞かせてください。

(1)なるべく楽しむ。
(2)無理しない。
(3)自分がやりたいことをやる。
(4)人の目・評価を気にしない。

回答No.2

noname#159448

（2）嫌いな人と接しないようにしました。
（4）してません。

いくら時間をかけてもいいから自分を認めることです。

回答No.1

tomban

「ありのままの自分」というのは、自分の嫌な部分や、恥ずかしい出来事や、悔やんでいることを「高みから眺めるように」一つの「自分」という名前の海のように見下ろすことです。
そうすると、こんなことが過去にあったけど、それはこういうことが関係していたんだ、というふうに理解が大幅に進むのです。

通常、人はその海の中にどっぷり浸かっている状態です。
だから余計にそれが不快に思い、抜け出したいともがくわけです。
それで、あっちに泳いでも汚い、こっちも汚い、とやっているうちに、すっかり「海は汚い」と思い込む。
でもそれは「忘れているだけ」だったりするんですよ。
自分の良いところを忘れている。
だからそういったことに注視しないで、良いも悪いも考えずに、自分の中を観察するように見ていく、という感じですね。

高いところから下を見るときに「あれが俺の家か…小さいなあ」とかは思うけど、そこから自分の部屋のことに集中して考え続けることはできないでしょ？。
それよりもっと視点は広がっていきますから。
あの感覚ですよ。

パノラマを見て「わあ、きれいだ」と思う。
それが「ありのままの自分を愛する」ということなんです。
家を愛するのではなく、町を愛する…やがてはそれが国になったり、地球になったり…そうやって拡大していく意識が「真実」に近づくのです。
やや宗教的ではありますが、自分を愛するということは、自分に関わる全てを愛そう、ということと同義です。
そこまで到達できるかは難しいですけどね。

お礼

ありがとうございます☆
なんか超ドンピシャかつ非常に
感情に訴える答えが返ってきて驚いています。

『自分という海』を上空から見渡すためには,旅に出たりして
普段自分の生活している世界から抜け出すことが重要なのかもしれませんね。
とても参考になりました。