人前に出るのが非常に苦手です。

質問

手に汗を握る、ワキに汗をかく、声が震える。どもる。赤面する。
ちゃんとやろうとすればするほど、声はか細く小さくなってしまいます。
普通に人前にでて話せるようになりたいと思い、イメージトレーニングや
腹式呼吸をしてみたり、ツボを指圧するのですがまったく効果を感じられません。
性格と考えて諦めるべきでしょうか・・・・。

回答No.3

michiko_h190 · ベストアンサー

辛いし、恥ずかしいですよね。
克服しようとして色々ご自身でも努力なさって来たのですね。
私も中学時代から人前に出るのが苦手で、自分はそういうタイプの人間だからと半ばあきらめていました。でも最近社会不安障害という病を知り、自分もそうなのではと思い心療内科に行き、まさに治療をしている最中です。医師は治療を続けたら治るよとハッキリ
言ってくれました。長年にわたって構築されきた思考プロセスを変えるのは時間がかかるかもしれません。だからこそ信頼できるプロである心療内科の医師の手を借りて心理療法を受けることで自分を変えられそうな気がして、、、。克服できる可能性があるなら頑張ってみようと思っています。参考になるかどうかわかりませんが、質問主様も諦めずに頑張って！
私が通っているのは西荻聖和クリニックhttp://www.nishiogi-seiwa.com/で
この辺りでは評判の良い先生です。

回答No.2

awosa1722

ぼくも人前に出るのは非常に苦手で、汗とかハンパなくかきます(笑)
手に汗を握る、声が震えるとかはつまり緊張ってわけですよね?緊張するのは人に見られていると思うから。
でも、考え方を変えてみてください。他の人が前に出ているときに、正直そんなに前に出ている人を見なくないですか?　人ですから、ずっとは見ていません。下向いたり、顔は向いていても別のことを考えたり。
つまり、相手は自分のことを見ていないと心から思えばいいんじゃないですかね。
なんか違ってたらすみません。

回答No.1

thaeboo89

辛いお気持ちお察しします。
自分だけなんでこんなに上手くいかないんだろう。と普通に人前で流暢に話している人が羨ましくなりますよね。
あがり症は社会不安障害という病気が原因かもしれません。
現在アメリカでは7，8人に1人がこの病気を患っていると言われているそうです。
心理療法や薬物療法などで治療可能なんですよ。
一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか。