※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：病気？少しいつも違うことが起きるだけで悲観的に）
いつも違う状況になっただけで悲観的になってしまう理由とは？
このQ&Aのポイント
病気？少しいつも違うことが起きるだけで悲観的になってしまう理由とは？
いつも違う状況になったというだけで、勝手に悪い方に考えてしまいます。
根拠もなく悲観的な考え方・捉え方になってしまう理由とは？治す方法はあるのでしょうか？
ちょっといつも違うことが起きるだけで、勝手に悪い方に考えてしまいます。
起こったこと自体は良いも悪いもないような些細なことなのですが、それを頭が勝手に悪い理由と結びつけて解釈して しまいます。
特に恋人とのことでよくそうなってしまいます。
彼氏と遠距離でスカイプを利用しているのですが、今朝何気無くみてみると初めて「退席中」という表示になっていました。
普段は「オフライン(ネット接続が切れている)」か「オンライン」の状態です。
ただ単純にその切り替えボタンを触ってしまったのかもしれないし、もしかしたらスカイプは仕事にも使っていて、その表示を使う必要があったのかもしれないし、そもそも彼のいるところは今夕方6時で仕事中の時間なので、悪い理由なんて健康な思考の人なら思いつかないのかもしれません。
なのに、不安になってしまいます。
直前のやりとりはなんの不安要素もなくてそれなのに、
なにか私が悪いことしたのかな？とか、ほかに好きな人ができたのかな？とか、なんの根拠もないことに結び付けて考えてしまいます。
ただ、いつもと違う状況になったというだけで。です。
どうして根拠もなく悲観的な考え方・捉え方になってしまうのでしょうか？治す方法はないでしょうか？
本当に困っています。
