太らないで薬も飲まないで生理を来させるには？

質問

★質問1★太らないで薬も飲まないで生理を来させるにはどうしたらいいでしょうか？

30代後半女性です。
ダイエットをしまして身長161cm 体重44kgです。
44kgになってから生理が止まりました。
まだ止まって一ヶ月ですが今後も続くようならアレなので。
私は妊娠したくないので妊娠しにくくなるのは構いません。
しかしホルモンバランスが崩れて骨が弱くなる等、弊害が出ると検索したら出ました。

★質問2★男性はやせ過ぎてもこのような弊害はないのでしょうか？

検索しても男性の場合は出て来ませんでした。
私の父はやせ過ぎなのですが元気です。

回答No.2

sai_play

こんにちは。
ＢＭＩと言う世界基準の体重管理の数値があるのですが、質問者様は、１６１ｃｍで４４ｋｇですと「16.97」では、「低体重」の分類となります。
モデルさんが「18.5（正常値の最も下限値）」ですので・・　外腱を気にしてのことでしたら、あまり健康的には見えない感じと思われますが、大丈夫ですか？　

脂肪やコレステロールは「ホルモンの原材料」ですから、また女性ホルモンには「骨量の維持作用」があります。閉経後の女性に、骨粗鬆症が発症するのは、この女性ホルモン分泌が減少するためとも言われてますよ。　更年期障害症状他などにもご注意下さいね。

補足

そのような事は把握しております。
申し訳ございませんが質問の回答にならない投稿はご遠慮願います。
外見は不健康そうに見えるほどではありません。

回答No.1

noname#199520

3食バランスのよい食事と、健康的な睡眠をとれば生理は戻ります。

それと痩せるには３食のバランスの良い食事が効果的です、特定の食を抜くなどのダイエットは痩せにくい体を作るので痩せません

男性も痩せすぎは病気の素です

補足

＞それと痩せるには３食のバランスの良い食事が効果的です、特定の食を抜くなどのダイエットは痩せにくい体を作るので痩せません

そういった事は把握しております。
バランスのいい食事でやせました。
バランスのいい食事と充分な睡眠を取っております。