仕事が忙しい中での生活の楽しみ方

質問

20代前半、女です。
毎日7:00～20:00の勤務、
昼休みもまともにとれず、土日も休めないことが多く、日々の疲れが溜まっています。
たまの仕事帰りの楽しみは、整骨院でのマッサージか、エステ・美容院か、ジムでのストレッチです。
全然何かを楽しむ余裕もなく、毎日の暮らしもスカスカな気がします。
貴重な暇な時間や一人の時間は、取り止めもない考え事。
考え事もすべてネガティブで、ポジティブになれれば人生楽しそうなのに、といつも思います。
それだけ余裕がないものだから、うまく建前を使えず、仕事を頼まれると嫌な顔をしてしまうこともしばしば。
どうしたら余裕ができて、ポジティブになれて、建前を使えることができるでしょうか？？

回答No.5

pct10968

じじいです。

確かにそれだけ仕事に拘束されていると疲れが溜まってくるでしょうね。

＞どうしたら余裕ができて、ポジティブになれて、建前を使えることができるでしょうか？？

考えられる事は３つしかありません。

１．　付き合い残業を止めて、自分の自由な時間に向ける。

　　　土日も極力休むように配る。

２．　仕事も含め、１日丸ごと楽しむように心を改善する。

　　　屁理屈ではなく、理想を言えば楽しい事は疲れないものです。

３．　心のスイッチング（切り替え）を良くする。

　　　＞貴重な暇な時間や一人の時間は、取り止めもない考え事。

　　　これが疲れを長引かせる原因でもあります。

　　　貴重な時間にすら仕事の延長があるかもしれません。

　　　朝夜の通勤時間も歩くなら歩く事だけに集中するとか、料理するなら料理だけに集中する。

　　　自由な時間が無ければ無い程、心を空っぽにする時間、リセット時間が必要になるのです。

私は、仕事から帰ってビールを飲みながらバラエティ番組でも観れば、それが心の癒やしになってしまいます^^;

回答No.4

Gusdrums

オヤジだよ。

土日も休めないって、平日に休日なんかもらえないの。

法定休日とは、週に1日、又は1ケ月の内に4日の取得、繁忙期と閑散期が明確なら、
翌月に繰越も可能だが、労基署への届け出、受理されて成り立つもの。

それと7:00～20:00の勤務時間、昼休み1時間に加え、労働時間が12時間ということで、残業開始前に15分間の休憩時間を与えられなければならない。

でも、貴方の職種って営業関連ですか、
営業関連(内勤を除く)は、時間の拘束を問われないが、法定休日に関しては、法令遵守は当然のこと。

さて、こんだけ長時間働いて、給料日には、その金額見てニンマリなんじゃないの。
大した給与額もらってんのなら、ポジティブにもなれるし、金稼いで大きな買い物するでも良し、貯金しまくって、通帳見て、又ニンマリなんて、だったら、まだしも、
これで、大した給料をもらってないのなら、余裕も何も張り合いさえ失せてしまうよね。
でも好きな仕事だから、って考え方している方も多い、貴方もそうかな。

今、貴方が居るフィールドに限ってポジティブになりたいのなら、仕事で上を目指すか、スキルアップして、仕事の時短を目指すことだな。

昔は、長い時間仕事をやっている人が真面目で偉いなんて、単に上司が居残っていて帰り辛い人の時間潰しが多かったんだよ。
つまり体裁を保つということ。

しかし、最近は仕事が遅いのは慣れない最初だけとか、担当の仕事量が明らかに多すぎて処理出来ない、つまりオーバーワークは長時間労働になってしまうが、

それら以外に会社にダラダラ残っているヤツは、能力が低いのか、効率化を図れないのか、とした見方が多くなってきている。

貴方の仕事力に自信がお有りなら、もっと待遇のいい会社への転職を密かに企てみるのも如何ですか、
今に見とれよ、私はこんなネガティブな場所に立ち止まっている場合じゃないんだよ、って、この考え方を少しでも抱いているだけでも心のポジティブさは育まれると思うよ。

お礼

回答ありがとうございます。
給料は年齢×10万が目安で、そのまま昇級してくみたいです。
つまりいまは20万円くらいしかもらってません。
残業代はつきません。
法律で休日が決まってるんですね。
いまの職を変えて食いつないでいくことは現実的に考えられませんが、残ってる人が効率が悪いという考え方で、気を使って残ることをやめてみようと思います。
ありがとうございます。

回答No.3

ginmokunsei

こんにちは★
以前、残業を含めて７時から２４時までとゆうとんでもない仕事をしていました。
今は一身上の都合で退社しましたが、当時の私は生きるために働いてるのか、働くために生きてるのか…悩みました。

世間では、ブラック企業がどうのこうの…騒がれるようにはなってきました。
しかし実際のところは、12時間程の労働なんてザラにあるのが現状ですよね。
疲れる気持ち、お察しします。

まず、仕事での目標を持ってください。それに向かって仕事中は一心不乱になれるように。
そして仕事してる楽しさを感じれるようになれれば、少し気持ちが違います。

大袈裟に言えば「社長の座をいただいてやる」「こんな仕事までこなせる私はかっこいい」くらいの意気込みで私は働いてました(笑)
そうやって自分を奮い立たせないと、気力がわかなかったんです(笑)

後はジムやマッサージ等に行ってらっしゃるみたいなので、それを「至福の時間」と考えてみてください。
世の中には、スポーツジムの会費なんかにお金を使えない人だっていっぱいいます。
そんな人を蔑む訳では無いですが「頑張って働いてるからこそ私はこうやってジムに行ける。これは頑張ってるご褒美だ」と考えれば、ジムでのストレッチは至福の時に変わります。

私は毎月お給料後の休日は「大人買い」にはまってました。
マンガの大人買い、コスメの大人買い、マネキンが着てる服を上から下まで大人買い…などなど。
そしてそんな自分を「人より働いてるから人より贅沢できる」と褒めまくり、自画自賛してました。
そして休日が終わるとまた一心不乱に働くのです。

完全に自分に酔ってました(笑)
でも今から考えれば、一生であんなに働いたのはあれが最後だったなと思います。いい経験でした。

これは質問者様本人の問題ですが、お体のためにも転職等考えるのも有りと思います。
その労働時間はブラックと言えます。でもそんな会社がほとんどですから…もし転職等は考えていないのであれば、私の意見も参考にしてみてください。

お礼

ありがとうございます。
なんだか休んでいる時間も仕事のためのような気がして(次の日の仕事のために休息を取る、みたいな)
少し参ってました。

回答No.2

noname#201883

整骨院でのマッサージやエステ・美容院、ジムでのストレッチしてる時間があるなら十分だろ。
それでも時間が欲しいなら仕事辞めれば？

回答No.1

noname#202739

理想は仕事を楽しくすることですが。

あまりに過酷な労働時間ですよね。
とにかく減らしましょう。

残業を断るとか、仕事量減らす。
労基署に行くのもありです。
あるいは仕事を変えたほうがいいかもしれない。

今の仕事が好きだっていうんなら、
仕事を好きになれるようにとことん努力して、
有能になり、立場をあげるのがいちばんです。