肛門の締まり

質問

真面目な話。

最近、肛門が緩く感じるようになりました。今夏場で暑いので冷たいものをよく飲むのですが、そのそいでお腹がゆるいです。
たまに オナラかと思ってしたら、少し柔らかい便がでる時があります。常にではありません。

自分でオナラと便の区別はついてるはずですが、時々軽く漏らしてしまうことがあります。

そこで肛門を引き締める方法はありますか？
体操、食事、など なんでも構いません。
教えてください。

私はアラフォー男です。

回答No.1

noname#201086 · ベストアンサー

少量のやわらかいウンチの正体は、腸液かも知れません。
これは、繊維質のものを肉よりも沢山食べ、腸が健康だと、
肛門から垂れてしまうものです。
時に、下着やズボンも汚れます。

そうではなくて、下痢便が漏れているのなら、
冷たい物を飲み食いし過ぎて、内臓や筋肉の動きが鈍っているのでしょう。
体が冷えると、どうしても筋肉(内臓や括約筋を含む)の動きが鈍くなります。
薄手の腹巻や、長めの下着をはかれてはいかがですか?
よく汗を吸う物を選べば、夏でも快適だと思います。

また、水のような下痢の際は、固形のウンチと違い、
「オナラは肛門を全開する。ウンチは肛門を閉める」
というセンサーがついている括約筋への刺激が少ないので、
「オナラかと思ったら下痢便が出た!」
という失敗は、珍しいことではありません。
ただの一時的な事なので、冷たい物を飲み食いする夏に限った話なら、
気にする必要はありません。
冷たい物を飲み食いする前後に、
丸めた小さなトイレットペーパーを肛門に当てたりして、
汚れ防止の工夫をしておいてください。

参考になりそうな記事を紹介しておきます。

お腹が緩い方必見！肛門括約筋のトレーニング方法 - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2139943618771152701

お礼

詳しい回答 有り難うございます。

参考にさせて頂きます。