肩こり、定期的にほぐした方がいい？

質問

整骨院で肩こりをほぐしてもらいました。
ほぐし慣れてないので、筋肉の痛みがくるかもと言われました。

ということは、間をあけず、定期的にほぐした方がいいということでしょうか？
自分で機械体操などはしています。
しかし、十分ではありません。

痛くなったら通う・・を繰り返していましたが、定期的に通院の方が結局痛みを抑えられるでしょうか？

回答No.2

smi2270 · ベストアンサー

背中にある「ソウボウ筋」が血流の流れが悪くなり

固まる事で 肩凝りは起きます。

普段から 肩回し・背筋を伸ばす意識・肩の上げ下げ

これらを意識して １時間に１度行ってください。

かなり 軽減されますよ。マッサージ代も浮きますしね♪

それでも 酷く凝る場合は 通院しか無いと思います。

私も 肩凝り症で悩まされてましたが

上記の様に こまめに動かす事を心がけて生活しだしてからは

症状が改善されましたよ☆

是非 お試しくださいね♪

お礼

ずっと同じ姿勢では固まりますよね。
１時間おきに、動かしたいと思います。
治療費も節約できますね。
ありがとうございました。

回答No.1

makori

肩こりというのは、筋肉がコリ固まることで、血流の流れが悪くなり、結果痛くなることです。

なので、痛くなってから行くよりも、定期的にほぐしてやる方が間違いなくいいです。

お礼

我慢できなくなる前に、いってみようと思います。
ありがとうございました。