イライラが収まらない

質問

こんにちは。20代前半、女です。
1ヶ月前に元彼の浮気を発端に別れ、最近になってイライラが収まりません。
先週、彼が家の猫と遊んでいる写真を、Facebookに上げていました。
だけど、付き合っていた頃、家の猫が死んだからという理由で、デートをドタキャンされたことがありました。
彼は実家暮らしで、私はあまり彼の家に行かなかったので、嘘だと気づけませんでした。
今更ウソだったのかと責めたい気持ちと、もう関係ないんだから考えなければいいのにという気持ちがぐちゃぐちゃになっています。
そういうイライラが募って、最近は何にでもイライラしてしまいます。

みなさんはこんなとき、どうやってイライラを対処しますか？

回答No.2

kanakyu-

＞最近は何にでもイライラしてしまいます

それはお困りですね。

使い古された言葉ですけれど、安らぎホルモン・セロトニンを増やしましょう。

おススメは、バナナ、牛乳、納豆、ナッツ類ですよ。

イライラの方が先に静まれば、過去のことへの対処も、容易になるはずです。

回答No.1

nooooo

自分のバカさ加減をかみしめ、反省する。

人のせいにしてると、いつまでもイライラはなくなりません。「最近は何にでもイライラ」してしまうようでは、他にトラブルを起こしかねません。そしたら、それこそバカの上塗りです。バカの悪循環は早めに断ちましょう。