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怒りの放出方法とは？
- 怒りの放出方法についてアドバイスをいただければと思います。
- 怒りの放出方法で幸せになりたいですが、どうすればいいでしょうか？
- カウンセリングに行くべきか迷っていますが、怒りを解消するにはどうしたらいいですか？
- 1q2w3e-2014
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質問者が選んだベストアンサー
40代女性です。 私の両親は共働きで忙しくて、家族で楽しかった思い出というのが 私にはあまりありません。 幼稚園のころから、お留守番が多かったので、それに慣れてしまって、 親がいない方が自然みたいになってました。 ほったらかしにされた。 それがずっと私の頭にはあり、20代にはずいぶん感情を爆発させてた のですが、今は「あんなこと、言わなきゃよかった」って思います。 人間が丸くなったとかではないんです。 ただ単に、親の気持ちがわかるようになったということ、私自身の世界 が広くなったということです。 結婚話を潰されたこともあります。 ずいぶん根に持ちましたし、なんて酷い親だと思いました。 でも、自分のまわりで、相手の親と二世帯住宅で住んでる友人が一人 残らず苦労してるのを見たり、相手の親が近所に絵に描いたような素敵 な家を建ててくれて、羨ましかった友人が離婚したりするのを見ていて 本当に、あの結婚が上手く行かなくて助かったと思っています。 質問者様、何があってもこれから幸せにならなきゃいけません。 それでなければ、自分の親が実は価値のある親だったということも知らず この世を去ることになります。それだけはしてはいけません。 自分の人生を運命を全うするために、ちゃんと幸せになれる道を歩んで 欲しいです。
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- hiro822
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溜めこんでいた怒りを露わにし、とか、正論で論破したというのは 平和的問題解決の方法ではないですね。 謝罪させました、土下座してほしいというのもなんとも荒々しい感じがします。 両親に対しての期待と現実のギャップが大きいようですが、 そのギャップを埋めることに目的があるのであって、 謝らせることで、自分の怒りを鎮めさせるところに目的があるのですか？ ちょっと、解決策を間違っている気がします。 相手がわかるように、受け取りやすい形で苦情を言ったほうがお得だと思います。 勝ち誇っても、多分虚しいだけだと思うので。 それも両親に対してのことなのでなおさら。 この解決策をとっては、幸せになれる可能性は低いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 毒親を持たず幸せに育った方だとお見受けします。 そのほうが断然幸せですけど。
- fuukakou
- ベストアンサー率22% (200/870)
怒りの放出方法としては、サンドバック等、叩いていいものを怒りを込めて叩く！！感情をこめて叩く といった方法があるそうです。 その内 脳が疲れて、どうでもよくなって来るとか… （何度も反復して思い出し、その都度怒りのエネルギーを処理することで 落ち着いてくるといったまともな説もあります）
お礼
エネルギーを出す、という点ですごくいいですね。 途中でどうでもよくなる…気はしますが、 ニキビの芯みたいに残るのは問題なのでやはりカウンセリング行こうかなと 思い始めました。 回答ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございました。 私はあの時始めて感情を爆発させました。 そのことは後悔してません。自分だけが我慢すればことがうまく行くなんてわけないんです。あの時我慢すればまた病む、と直感的に思いました。 自分の親の価値はわかってもわからなくても、 私にとっては毒親なのは変わりありませんが、 負の連鎖を終わらせ、私が前に進むために、努力したいと思います。 ありがとうございました。