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数日前からの体調不良・・・疲れでしょうか？
- 数日前から体調不良が続いている23歳男子大学生です。暑さや疲労感、胃腸症状などがあり、勉強や緊張も関係しているかもしれません。胃カメラの検査予定もありますが、原因や対処法について教えてください。
- 23歳男子大学生が数日前からの体調不良に悩んでいます。めまい、だるさ、動悸、胃腸症状などがあり、勉強の疲れやストレスが関係している可能性もあります。胃カメラの検査予定もあり、対処法や原因について教えてほしいです。
- 体調不良が続いている23歳男子大学生の質問です。急な暑さや緊張・不安、勉強の疲れなどが原因である可能性があります。胃腸症状もあり、胃カメラの検査が予定されています。原因と対処法についてアドバイスをお願いします。
- ottoto-san
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- 病気
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はじめまして。元薬店店長の者です。 ご症状から察して、中程度の『暑気あたり』かと思われます。いわゆる「夏バテ」のことです。 胃腸に問題がなければ、恐らく生活環境の改善で症状はだいぶ良くなるかと思いますが、食事・睡眠等の生活面の改善については、#2の回答者さんが詳しく書かれていますので、そちらを試されてみるのがよいと思います。 受験生でいらっしゃるということで、お時間等も貴重になってくるかと思いますので、あえてお薬の観点から述べたいと思います。以下はプラスアルファの情報としてご覧ください。 考えられる原因と、関わりのある症状、対処法についてです。 (1)試験前→緊張やストレスによる免疫力低下→倦怠感、疲労感 ⇒高麗人参等の漢方系、またはプラセンタ系の栄養ドリンクで免疫力を高めることができますのでご活用ください。 (2)勉強詰め→生活習慣の不規則化→動悸、息切れ、めまい、頭重、頭痛 ⇒食事でビタミンＢ群を補いにくい場合は、市販のビタミンB剤をご利用ください。その際、健康食品のものよりも医薬品表示があるものの方がよいと思います。併せて、糖類の多いジュースはなるべく控え、健康食品のクエン酸飲料がよいでしょう。 急性胃腸炎や胃潰瘍等でなければ、漢方の「五苓散」を服用するのも良いかと思います。暑気あたりなど水分に関わりのある症状に効果がある漢方です。漢方薬は飲み方に制限があり、副作用もやや強いですが、一時的に症状を抑える（対症療法）のではなく、根本的な原因を治癒してくれる良いお薬です。こちらは胃腸の診断結果により、係りつけの医師、お近くの薬店、薬剤師にご相談の上、ご服用ください。 何はともあれ、まずは生活習慣です。体力がなければ頑張ることもできません。 長くなりましたが、試験までのご多幸とご武運をお祈り致します。
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- irisin
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冷房病みたいなものではないでしょうか。 女性とかの痩せた人とかに多いと思うのですが、 お店とかでは冷房が入っていたりする時期で、福岡などでは気温３１℃の真夏日です。 外を歩けば３１℃という気温と、お店などに入ると２８℃くらいの温度差があります。 そうすると、自律神経が自動で調整すると思うのですが、ここが疲れているとうまくいかないことがあるみたいですよ。 一般的には、「食事で麺類をできるだけ食べないで、きちんとした食事を意識する」という対処方法を医者などは勧めます。 麺類（糖質）摂取で、ビタミンＢ群が減り、缶ジュースなどの砂糖の入ったのみものでも減ります。 消化で減らさない方が良いので、「できるだけ摂取しない」方が疲れにくいと考えられます。 胃が弱っていますので、点滴を打つというのも有効ですが、病院に行く時間がもったいないので、【甘酒】を買って飲むのがよろしいかと思います。 甘酒はアルコールが入っていない、砂糖の入っていないもの、米こうじだけで造るつぶつぶの入ったものがお勧め。 ミネラルを含め吸収率が良い特徴があり、米こうじ発酵のものだと、おなかが緩くなった時に合う感じです。（体に合わない乳性飲料などの菌は、吐き出すことがあります。２週間くらい飲み、それで体調が好転したのか？という点で合うかは判断します） ちなみに、甘酒は夏バテの特効薬みたいな存在だと言われますが、スーパーで売っているものは、おばあちゃんなどが買い、酒粕に砂糖を大量に入れてあったりしますので、大きく２種類あると考えると良いでしょう。 室温が２５℃を超えると熱帯夜と呼ばれますので、できるだけクーラーを入れ、長そでの薄いパジャマなどで肌に冷気があたらないようにして、タイマーではなくて朝起きるまで入れると良いです。 タイマーは切れると室温上昇し、寝ている時ですので寝汗をかいたりして疲れます。 扇風機の風もあたり続けると疲れます。 近くの個人医院とかに行き、ブドウ糖注射・あるいは点滴などを打つとよく即効性で少し楽になるといわれます。（血液に入れる為即効性がある） 受験勉強で時間もったいないかもしれませんが、Ａｍａｚｏｎで甘酒を頼めば早く届きます。 私の場合、夏に外に出るとジャブジャブと缶ジュースなどを買い、たくさん飲むが原因だと思いますが、夏場はよくおなかがゆるくなりました。 健康の為とかで、ヨーグルトを食べたり飲んだりすると、またゆるくなりました。 タバコを吸うヘビースモーカーなので、慢性胃炎で、胃腸も弱いのでしょう！ と医者とかに言われ、自分で甘酒を飲みだしたら、好転しました。 健康食品系のミネラルの液体を飲んだ時は、会社の健康診断とかの血液検査でかなり良い結果が出たので、「あれはいいなあ～」と感じたことがあります。 でも少し値段が高いのでやめました。 ＞胃腸症状（食欲不振、胸焼け、軽い吐き気）がある とありますので、ネバネバしたオクラというのがコンビニとかで売っているのですが、これを夕飯の時とかに食べると胃腸の保護になります。 何か食べないと胃は、どんどん悪くなることがよくあるみたいです。夜の食事は減らす感じで、朝とか昼にボリュームを多くするというのも良いかも。
お礼
ありがとうございます。 甘酒の方、試して診ます！
- AR159
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睡眠不足と栄養不良。
お礼
ありがとうございます。 確かに、かなり食欲が落ちていますので栄養不足もあるかもしれません・・・。
お礼
ありがとうございます。 漢方は全く知りませんでしたので、大変参考になりました。 頑張ります！