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プレッシャーによる食欲不振
去年から食欲不振になってます。 病院に行って薬飲んでます。 薬飲んでならご飯食べれますが、薬抜くと食べれません。(←今ここ) 『食べなきゃ』と言うプレッシャーからか、余計にご飯が食べれません。 どうしたら、プレッシャーから抜け出せますか？ どうしたら、食べれるようになりますか？
- Happy_Sunflower
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは。 軽い拒食症で入院経験のある者です。いまは普通に社会人していますが。 食べられなかったころ、はじめにかかったお医者さんが、45キロ切ったら入院だ！と言う人で、かえって悪くなりました。次に担当してくれたお医者さんとの出会いは大きかったですね。食べなくていい、と断言してくれました。食べないことで解決しているのだから、そこを無理にどうこうしなくていいと。そういわれて、少しずつ食べられるようになりました。 いまも、じぶんでは普通のつもりですが、周囲からすると身体は細いし食べないみたいで、心配する人たちからよく、食べろ食べろと言われますが、、、やっぱり、言われるときついです。 逆説的ですが、食べられるかどうかをあまり気にしなくなると、自然と食欲は戻るのかなあと、経験からは思います。なお、もし原因となるストレスがあるなら、そこを取り除くことは、もうなさっているとは思いますが。 焦らずに、回復されますよう祈ります。
お礼
実は、昔も食欲不振になった事があり、どう克服したか、親に聞いたところ、『食べれる分だけ食べてたよ』って言われました！ それから段々食べれるようになってきました。 先週の木曜日辺りから上のを実践したところ、段々少しでも食べれるようになってきました。 『なんで食べれないんだろう』 『これじゃあ、食べれなかったら細くなり気持ち悪くなっちゃう』と言う不安と食べる事のプレッシャーに数ヶ月悩んでました。 プレッシャーがかかってたので、『食べれる分だけ食べよう』にシフトチェンジしたら良くなりつつあります♪ あなたと同じですね！ とりあえず、これからも、『食べれる分だけ食べる』をモットーにし、治していこうと思います。 ありがとうございます。