タバコを止められないので悩んでいます。誰かおしえて

質問

初めまして。僕は病気です（適応障害です）心の病気です。タバコを止められないので悩んでいます。誰か教えて下さい。母にも止めろと言われました。
後、僕は東大病院で胆のうの手術しました。東京大学病院の看護婦さんにも言われました。如何したら良いですか？教えて下さい。宜しくお願いします。

回答No.7

esidishi

くわえタバコしてみましょう、絶対に火はつけないで

くわえてるだけで結構、タバコ我慢できます。

１週間くらいたつと、吸いたい！という強い意志が出現しますが、たちきってください

回答No.6

area_99

治るまで禁煙外来に通院して下さい。

回答No.5

neo_Venus

こんにちわ

まず、私も適応障害を持ってます。
で、この病気と、禁煙は、関係ありません。

タバコ止める方法、簡単です。
チャンピックス、1mgの薬を一週間飲んでください。

そうすると、チャンピックスの効果で
タバコが、まずく感じます。
そして、「こんなまずい物を吸っているのか!!??」と、わかります。

チャンピックスは、禁煙外来で、扱ってます。
なお、禁煙外来、治療終了で、再び吸う人が、多くいます。
まずは、意思の力が、重要・・
・・これだけは、覚悟してくださいね。

以上

回答No.4

Cupper-2

|ω・`)っ「禁煙外来」

回答No.3

jzajza

タバコは、習慣になっているので、なかなかやめるのは難しいですね。
自分が困った状態に追い込まれると、やめられる様です。
極端な話、タバコを吸うと息が出来なくなるとか、頭痛がするとか、何かタバコによってもたらされる障害が出ると、本人も苦痛なのでやめられる様です。
「今日から、タバコを吸ったら死にますよ。」
と言われても、タバコに手を出してしまいますか？
こればっかりは、周りからの意見ではどうにもなりません。
自分で強い意思を持ち、一生寝たきりではいたくない、タバコはやめよう！と思わない限り、依存からは抜け出せないでしょう。
(1)半分の本数から半分の本数へと減らす。
(2)タバコとタバコの間の時間を延ばす。
(3)タバコの友を外してみる。（コーヒーや読み物や食後に吸う習慣など）
(4)外出先では吸わない。
そして、最後に、心の友であるタバコのストック買い置きをしない。

回答No.2

katokundes

拾いタバコで吸ってますか？
お金が無いことも第一歩。
血行不良になるので体に良くない。

回答No.1

trajaa

一度に全部というのは難しい

一つ一つ直そう

まず一番最初に手がけなければならないのは、日本語かな