健康寿命

質問

健康寿命を延ばす方法を教えてください

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

１．腹八分目の栄養バランスのとれた食事をする。
２．適度な運動をする。
３．充分な睡眠をとる。
４．規則正しい生活を送る。
５. 打ち込める趣味をもつ。

が基本です。

そのほかに、炊事、洗濯、買い物をする。
毎日笑う。笑えるような楽しい生活を送る。

すこしスケベなのも良いそうです。