うさぎ飛びというトレーニングについて質問があります

質問

むかしは当たり前のようにやっていた「うさぎ飛び」なのですが、

最近は科学的にカラダに良くないとされて、

やっていない人が多いと聞きます。

もし、やるとすればどういったことに気を付ければ大丈夫ですか？

回答No.1

yuetsgb · ベストアンサー

かなり腰に負担のかかる姿勢なので、腰を痛めないように気をつけてみては？

その前にスクワットなどで足の筋肉を鍛えてから うさぎとびをやるのもいいかと思います。