鬱なんですかねぇ・・・・・・。

質問

ネガティブなことばかり考えています。
日々生活していると虚しさを感じたり、不安を感じたり、むしょうに声をはっしたくなったり
数ヶ月前に失恋をしたときが、マイナスな感情が酷かったです。
お蔭で、就活に失敗。
段々と、そのマイナスな、ネガティブな感情も幾分か収まってきたので、アルバイトを始めたのですが、そこでもミスがちょくちょく。
他には、人と関わりあうことが億劫になっています。反面、誰かと話をしたくて寂しがってたり。
あと、集中力もなくなってきました。
１００ではかるとして、前は８０あった集中力が良くて４５、あるいわ２０位までなくなってきました。

以前の私はこんなではなかったような気がします。ちょっとおかしいなと、思ったので質問してみました。

回答No.3

ginga3104

上手くいかない時は、何をやっても上手くいかないよね。

実際には、自覚されて居るように集中して無いからだよね。

アドバイスするならば、軽い鬱状態である事を認識した上で、一旦リセットする事ですね。

もう一度、自分を作り始める感覚です。すると、何をやっても経験値がプラスです。勿論、新しい事を始めるのですから、失敗も多いでしょう。そんな時は、

出来なくて当たり前。でも、必ず出来る。人が出来るのだから自分も必ず出来る。

と。

僕はそうやってなんとか50年近くやってきたよ。辛い時こそ真価が問われるぞ！頑張れ！

お礼

本当に何も上手く行かないです。
本当に集中力が続かなくて・・・・・・。
しかし、一生懸命やろうと意識はしているんですが・・・・・・。
リセットですか・・・・・・。よくわからないです。

自分回答者さんの半分も生きてないです。
それなのに、人生絶望してます。。。
甘えてるんですかね。

ただ、今までの人生、自分なりに頑張ってきたと思うんですけど、何かが悪かったのかもしれません。

多分、その罰が今来ているのだと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.2

aisan33

専門職ではないのでなんとも判断しかねますが、「負のスパイラル」にハマってしまっているように拝読いたしましたが...
失恋したり就活に失敗したりなんかしたら、だれでもネガティブになりますよ。
なかなかポジティブにはなれません。
貴方様が特別ではないと思いますよ。
マイナス思考だと、「負」を寄せ付けてしまうそうです。

「負のスパイラル」をなんとか乗り越えていただきたいですけど、あまりにしんどいようなら心療内科、もしくは精神科に受診されてみてはいかがですか？
どうぞお大事になさってください。

お礼

回答ありがとうございます。
役所にもそういった相談する所があるそうなので、そちらを先ずは頼ってみます。

回答No.1

smi2270

役所で 無料の「心の相談」があると思いますよ

予約制かも知れませんが そこで相談してみてはどうでしょうか？

おそらく お住まいに市町村の 診療内科医か精神科医もしくは カウンセラーが

話しを聞いてくれ アドバイス＆病院を受診して治療したほうが良いかを

判断してくれますので まず 無料の相談で話してみられてはどうでしょうか？

役所で確認してくださいね☆

お礼

役所にそんなものがあるんですか
知りませんでした
調べて行ってみようと思います

病院はあまり好きじゃないので・・・・・・。
行くかはわかりませんが

回答ありがとうございます。