悪夢を見ない方法？？

質問

こんばんは、閲覧ありがとうございます。

今年にはいってから、夜寝る時も、空いた時間の昼寝も、必ず毎回悪夢をみます。
具体的には、善良なことをして生きないと地獄に落ちるよ。といわれ、高いところから落とされたり、私の体が人間としての原型をとどめないほどボロボロになって、周りの人間に存在を無視されたりします。
今日の夢は、母が私のことを助けて（？）くれるのに、
「どうせ私は地獄におちるんでしょ！！」
と、何かを地面に投げつけ大泣きする夢をみました。

夢がさめると、全身にタイヤをつけられたような重い感じがしてしまい、ほとんど動けません。
状態を起こすのが精いっぱいです。
意識も朦朧としています。
でも夢はしっかりと覚えていて、意識がぐわんぐわんします。

現在は６年程精神的な病気を治療しています。
今は精神的にとても落ち込むことはなく、少し落ち着いた期間にはいってきました。

何が原因かわからないのですが、何かいい解決方法はありますでしょうか？

何かアドバイスいただけたら助かります。

よろしくお願いします。

回答No.1

kaitara1 · ベストアンサー

夢というのは昼間たまった神経回路の錯綜を修復しているのではないでしょうか。悪夢は確かに不快なものですが、悪夢を通過することによってあなたの神経回路はもっと大きなダメージから守られているのではないかと思います。悪夢を見ないままに経過すると精神的におかしくなって、悪夢と現実の区別がつかない状態になるように思います。いわば良薬は口に苦しということわざの言っていることかもしれないと思います。

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきました！

回答No.2

FMVNB50GJ

回答じゃないが、

夢の中で、自分でそう思っていることを第三者的に自分を見ているような夢だな。夢の中の自分を見て、自分に憐れみを感じたか、自分に同情したか、自分にいやな感じがしたか、ノートに書き記してはどうか。日付、夢の内容そのもの、夢の中で思っていたこと、など。

精神的な病気は医者とよく話し合うことじゃないか。精神以外の体の不調は、健康診断を受ければいいと思う。

通りすがり的な書き込み。

お礼

回答ありがとうございます！参考にさせていただきました。