心配症と不安症とストレス

質問

中2テニス部です。
私は非常に心配症と不安症です。ストレスをためやすいし、人間関係で気を使ったり。どうしたら治せますか？自分らしくいます。努力も少しづつしてるし頑張ってます。
だけどこのせいで、ふと『こんな私で良いの？もっともっと人気者になりたい…！』と思う時があります。無理してる時もあるし、友達と一緒にいてどう思われてるのか心配になったり…！13歳でこんな事を思ってたらこれから先が怖いです。
対処法お願いします。いつもこんな質問で回答下さってる方々本当有難うございます。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

大丈夫だよ？
ふとこんな自分で良いのか？
そう思える事も大切なんだよ。
ただ、
貴方はそう思う時に得てして、
直ぐに今の自分に×をつけ、
人気者とか極端に悩まないポジティブな自分に○を点けたがるんだよ。
そうなると、
今の等身大の自分を置き去りにして、
どんどん自分を変えたい、より良い自分になりたいと強く思うんだよ。
置き去りにして前に進む＝凄く体力が要る（頑張るが多い）。
頑張る気持ちを優しく抱えられているうちは良いんだけれど、
自分を否定して進んでいこうとすると無理が出やすい。
より良い自分にならなくちゃ、もっと頑張らなくちゃ。
その目線だけでハァハァし出してしまう。
それって凄く疲れるんだよ。
疲れてしまうと、
貴方は頑張る事自体も一旦「止めて」しまう事がある。
止めた分を、
今度は上手くいかない部分（怖れと不安と心配）に沢山注いでしまう。
⇒凄く前向きな貴方と、
前向きになれない自分の落差があるんだよね？
そういう自分に貴方は少し振り回されている。
周りが振り廻しているのではなくて、
貴方自身が自分で自分を振り廻しているんだよ。
それを貴方は既に気付けている。
だからこそ、
今の時点でそんな調子でどうするんだ？
自分に冷静な目線を向ける事が出来ている。
それは貴方の成長なんだよ。
自分と仲良くしようとしている証。
ただね、
１４歳なら１４歳分の世界の大きさとして、
もっともっとシンプルに、
もっともっと単純に向き合っても良い事に対しても。
貴方はつい色々考え過ぎてしまうんだよ。
逆に、
そんなシンプルに、
そんな単純には変わらないよ？（変えられないよ？）
そういう物事に貴方は、
今度は凄く単純な答え（解決）を欲しがる時があるんだよ。
明日直ぐに変わりたいと思ったり、
急に自分らしさという部分を目先で強く欲しがったり。
そのバランス（アンバランス）が、
今の１４歳の貴方を少し揺さぶっている、というだけ。
それでも、
揺れながら貴方は考えている。
揺れながら自分自身と向き合っているんだよ。
来年の貴方もやっぱり悩んでいるかもしれない。
でも、
来年の貴方は１５歳で、
来年に至る１年を加えた状態で悩んでいる。
今とは違う。
今の、
１４歳の５月の時点では抱え切れない事も、
実は来年の貴方には抱えられるようになっている。
だから大丈夫なんだよ。
この「まま」なら先が怖い。
でも、
貴方はこの「まま」じゃないんだよ。
ちゃんと時間を経て、経験を経て、年齢を経ていくんだよ。
１３歳の貴方が、
１４歳の今の貴方の悩みを分からないように。
１４歳の貴方もまた、
１５歳の、来年の貴方の悩みは分からないんだよ。
それで良いんだよ。
改めて、
今は今の自分を大切にしていく。
良いなと思える自分自身を目指して、
今の貴方から出来る事を大切にしていく。
誰も貴方を追い込んでいないよ？
もっともっと、
自分自身に対しても、目の前の日々に対しても優しい目を。
大切にね☆