久々に走った時

質問

久々に走った時って人によって色々な状態になりますよね？

私の場合、呼吸器、足、腹筋は問題ないのですが、少し長く走ってると腰辺りの背筋がキツくなってきます。

皆さんは久々に走って見た時どうなりますか？

回答No.4

ペンギン スーツ（@penguin-suit2）

走ったときではないですが・・

先日１年ぶりに自転車に乗ったら足が攣ってしまって、
片足でペダルを漕いで帰ってきました＼(-.-メ)
これでもウォーキングを１年間も続けているんですけど（笑）

なので、怖くて走るなんてできません(゜゜;)

お礼

ご回答ありがとうございます。

自転車も実は思いっきり漕ぐと体重の数倍の負荷がかかりますからね。
歩くのとは訳が違います(笑)

ジョギングから運動を始めることをお薦めします。

回答No.3

ミッタン（@michiyo19750208）

異常なまでに脈拍が上がります

オッサン声でぜーぜー言います

お礼

ご回答ありがとうございます。

おっさん声って(笑)
動悸、息切れには救心で(笑)

回答No.2

kyo-mogu

運動会で頑張って走ってこけたので今は走りませんが、呼吸困難になります。

　今は走るより速く歩く事で対処していますが。

お礼

ご回答ありがとうございます。

呼吸困難になるのは相当な速さで走られましたね(笑)
まずゆっくり走ることから運動をすることをおすすめします(^_^)b

回答No.1

comecco87

まず息切れから始まり、

少し経つと汗が吹き出し、

いつの間にか足が震えている…

そんなコンボが炸裂します。

お礼

ご回答ありがとうございます。

足が震えるということを私は経験したことがありませんが、ウルトラマラソンで走っている最中に筋肉繊維が切れすぎて走れなくなったことはあります(笑)
足がダメになったら走れないのは一緒ですね。