決断

質問

私は今決断ができません...
家族や友達、アドバイスを聞いても
決断ができません。
どうしたら決断することができますか？
自分が自分でわかりません。
自分勝手かもしれませんが毎日死にたいて思い精神科にも行こうと思っています。
決断する方法を教えください

回答No.3

aoichidama · ベストアンサー

家族や友達のアドバイスでも決められないのに、
ここで方法を聞いて参考になるのかどうか分かりませんが
失敗するのが怖いと思い決められないのですよね。

決められないから死にたいと思い、精神科に行くのか、
死にたいと思い、精神科に行くことを決められないのか
それとも何か別に決めなくてはいけないことを、決められないのか
どちらなのでしょう？

手の込んだ決め方をしたい人も居るようですが、
いづれにしても結果は結果です。
結果をありのまま受け止める気持ちを持てば、
周りのアドバイスを参考にして、自分の良いと思う方向で決められると思います。
失敗だとすればまたそこから学んでやり直せばいいじゃないですか。

お礼

ありがとうございます。
もしよければ詳しく相談に乗っていただけませんか？>_<

補足

もう失敗は二度とできません。
失敗したら縁を切ると言われました...

回答No.2

Saitasaita390

１；まず立ち上がり
２；顔を洗って
３：保険証を携え
４：適当な病院へ行き
５：医者の話を聞く

ふざけてるのではなくて、あれやこれやと悩み事が
ある時は、できることから解決していったらいいんです
時間的に猶予のないものから、もしくは
優先順位の高いものから、それが結果の見えてることでも
面倒がらずにテンプレ通りにこなしていきゃいいんです
家族がこう言ったから、こうしよう。だがしかし、待てよ？
友人が勧める通りにしてみようか。いや、だが待てよ？
これでは何も進歩が無い

お昼ごはんを弁当屋にするか定食屋にするか迷っていては
お昼休みは終わってしまいます
とりあえずは外に出なきゃ始まりません
弁当屋にしよう、と心の中で決めていても行って混んでたら
空いてる食堂探していくしかないんです
そこも混んでたら、コンビニ行っておにぎり買うしかないんです
あなたが重大な決意をしたとて周囲の状況は絶えず変りますから
とりあえず全ての選択肢に共通の行動「外に出る」から始めれば
いいと思うのですが（詳細全く判らないのでしょうがないね）

回答No.1

dodonmai123456

「どうしたらいいのかわからない」

という状況ではなくて、

「ＡかＢか、どれかを選ばないといけないが、決められない」

ということですよね？
よくありますよ。僕の場合は、それぞれの選択肢のメリット、デメリットを思いつく限り全部書き出します。
次に、それぞれの項目を数値付します。

例えば、昼食をラーメンにするか、軽くパンで済ませるか。
ラーメンは満足感がある代わりに、パンに比べれば値段が張るし、健康にも悪いですよね。
パンは大体ラーメンの逆。
ラーメンの満足感を+10として、健康に悪いのが-5、値段が高いについては-1
ラーメンは合計で6点。
パンの値段が安いは+1、ラーメンに比べて健康に良いは、+1、満足感は、無いとは言えないので+1とか？
パンは合計3点

このように整理して考えた結果、ラーメンの方が点数が高かったので、今日のお昼はラーメンにします(笑)
※本気でやるときはこんな感じではないですよ。それぞれのメリットデメリット、2～30項目くらい書き出します。

ただ、ここで迷ってしまうこともあります。
「いやいや、確かに今はラーメンの方がメリットが多い気がするけど、今後の事を考えたら？」
「もし今日財布を落としたとしたら、ラーメン一杯800円って凄く大きな出費じゃないか？」
「そういえば午後は会議があった。脂っこいものを食べて腹を下したら今後の仕事の評価も下がるのでは？」
↓
「やはりラーメンはリスクが高いからパンに…いや、でも全ては仮定の話。何の問題も起きない可能性だってある！
もし何の問題も起きないのにパンにしたら、損じゃないか！？」

という風に思考が及んでしまえば、もう点数で決めるという手段は使えません。

そんな時、僕は完全にランダムに選ぶようにしています。
あみだくじや、棒倒しなどで決めるわけです。
ただ、自分の力が介在する手段だと、完全ランダムという気持ちが薄れるので、僕は知り合いに
「今、俺の手の中に黄金が入ってるとしたら、右手と左手どっちだと思う？」
とか聞いて、選んでもらいます。

右手なら、パン、左手ならラーメン、と心に決めて。

悩みに悩んで、本当の本当にどっちが正しいか決められない！というところまで考えた問題については、これで意外とスパッと決められるものです。
逆に、こういった他人任せ、運任せの手段で決めたときに心にしこりが残ったら、それはまだ悩み足りない、考えたりないということです。