体力をつけるのに、立ち読みとかでも運動になる？

質問

体力をつけたいのですが、汗っかきやすぐ疲れるなどで続きません。

週3の登校（電車）とたまに古本屋で３・４時間立ち読みで運動したことになるでしょうか。

回答No.2

trytobe · ベストアンサー

おそらく、授業中とか座っているときに、足の裏が床につかないようにする、というだけでも結構ハードです。

同様に、机に手を置いているようで、浮かせている、っていうのも効きます。

ただ、苦痛に耐えるまでのレベルで根性を見せると、学業という本題に悪影響を及ぼすので、タイミングを見計らって、こまめに何十セットとかやってみてください。

回答No.1

hg3

立っているだけで体力がつくことはないでしょう。
常識的に考えて、体力をつけるには、疲れるくらいの運動が必要でしょう。

汗については、汗をかいても大丈夫な服装（例えば速乾性素材のTシャツと短パンとか）にして、運動後すぐ着替えれば良い。

まずは、歩くことから始めたらいかがでしょう。